Isabelle Boucher / Flickr / CC BY-NC-ND 2.0
- المجموع: 45 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 30 دقيقة
- العائد: يخدم 12
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 338 | سعرات حراريه |
| 10G | سمين |
| 55G | الكربوهيدرات |
| 10G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: يخدم 12 | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 338 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 10G | 12٪ |
| الدهون المشبعة 3g | 14٪ |
| الكوليسترول | 9٪ |
| الصوديوم 769 ملغ | 33٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 55 جرام | 20٪ |
| الألياف الغذائية 1G | 4٪ |
| البروتين 10g | |
| الكالسيوم 147mg | 11٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
تعتبر كعكة الموز قليلة الدسم هذه علاجًا رائعًا ، لكن مع قليل من الدهون المشبعة ، يجب ألا تشعر بالذنب. ولكن إذا كنت تفضل حذف الصقيع ، فلا بأس بذلك. مجرد ملاحظة حول الموز: كان riper أفضل!
مكونات
- 2 كوب طحين لجميع الأغراض
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
- 3/4 ملعقة صغيرة صودا الخبز
- ربع ملعقة صغيرة ملح
- 3/4 كوب سكر بني
- 1 بيضة (تعرض للضرب برفق)
- نصف كوب حليب خالي الدسم
- ربع كوب زيت الكانولا
- 3 حبات موز متوسطة الحجم (مهروسة)
- 1 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا
- 2 كوب سكر بودرة
- نصف كوب من الجبنة الخفيفة
- 1 ملعقة صغيرة فانيليا
خطوات لجعله
يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت
معطف داخل 9 بوصة كعكة جولة كعكة عموم مع رذاذ الطبخ نونستيك.
يُخفق الدقيق ومسحوق الخبز وصودا الخبز والملح في وعاء صغير.
مكان السكر البني والبيض في وعاء كبير. فاز مع خلاط بسرعة متوسطة حتى رقيق.
يُضاف الزيت والحليب والموز المهروس وخلاصة الفانيلا وتُمزج المكونات حتى تمتزج جيدًا.
تخلط تدريجيا في خليط الطحين حتى رطبة فقط.
تُسكب العجينة في مقلاة الكيك وتخبز لمدة 30 دقيقة. تبرد على رف السلك.
من أجل الصقيع ، ضعي السكر والجبن والفانيليا في وعاء متوسط واخلطيهم بخلاط كهربائي حتى يصبح المزيج ناعمًا.
انتشار صقيع على رأس الكعكة المبردة.
لكل شريحة: السعرات الحرارية 305 ، السعرات الحرارية من الدهون 62 ، إجمالي الدهون 6.6 غرام ، (sat 1.4g) ، الكوليسترول 22mg ، الصوديوم 234mg ، الكربوهيدرات 56.5g ، الألياف 1.2g ، البروتين 4.3g
وصفة العلامات:
- كيك
- كيك
- أمريكي
- أعياد الميلاد
