بانير جبنة مشوية. جبنة مشوية الاجتماعية
- المجموع: 57 دقيقة
- الإعدادية: 45 دقيقة
- طبخ: 12 دقيقة
- العائد: شطيرة واحدة (حصة واحدة)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 742 | سعرات حراريه |
| 53G | سمين |
| 59G | الكربوهيدرات |
| 15G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 1 سندوتش (حصة واحدة) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 742 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 53g | 68٪ |
| الدهون المشبعة | 141٪ |
| الكوليسترول | 52٪ |
| الصوديوم 588mg | 26٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 59g | 21٪ |
| الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G | 11٪ |
| البروتين 15g | |
| الكالسيوم 494mg | 38٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
سلو مخلل سريع ، مصنوع من الجزر ، والخيار ، والبصل ، والنعناع والكزبرة ، وجبن بانير ، وصلصة الكاري الصفراء ، مشوي بين قطعتين مقرمشة من خبز النان لصنع جبنة مشوية على الطريقة الهندية هش وطازجة.
مكونات
- قطعتين من النان (بنكهة الثوم)
- 1/2 ملعقة طعام ملح ثوم
- 2 ملعقة صغيرة من الزبدة
- 6 شرائح من بانير
- 1 ملعقة طعام من صلصة الكاري الصفراء
خطوات لجعله
جمع المكونات.
ابدأ بإضافة الجزر المفروم والخيار والبصل الأحمر والنعناع والكزبرة والكمون والملح والسكر إلى وعاء. يُقلب الخضروات حولها ويُضاف خل نبيذ الأرز. دع الجلوس لمدة 30 دقيقة.
بعد الانتهاء من الخضروات المخللة ، أضف البانير إلى شريحة من النان وتشويه صلصة الكاري الصفراء. يُضاف سلو الخضار المخلل ثم يُضاف إليه الجزء المتبقي.
الانتهاء من بناء شطيرة عن طريق إضافة قطعة أخرى من naan في الأعلى وتلطيخ ساندويتش كامل مع الزبدة.
سخني مقلاة متوسطة الحجم من الحديد المصبوب أو بانيني على نار متوسطة الحرارة ثم أضيفي السندويش بالزبدة.
دع الشطيرة تطبخ لبضع دقائق على جانب واحد حتى تصبح القشرة بلون بني ذهبي. نظرًا لأن الذوبان لا يذوب كالجبن العادي ، فلا تقلق بشأن ذوبانه. طالما تم تسخينه ، فسيظل طعمه رائعًا وشبه مرن.
بمجرد أن يصبح أحد الجانبين جاهزًا ، اقلب السندويتش برفق ثم كرر حتى تسخن جميع الجبن بينما يكون الجانب الآخر محمص ومقرمش مثل الجانب 1. عندما تكون السندوتشات جاهزة ، أخرجها من النار واتركها بضع دقائق قبل التقديم.
وصفة العلامات:
- كاري
- غداء
- أمريكي
- خريف
