لوري باترسون / غيتي إيماجز
- المجموع: 60 دقيقة
- الإعدادية: 20 دقيقة
- طبخ: 40 دقيقة
- العائد: 6 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 1003 | سعرات حراريه |
| 21G | سمين |
| 184g | الكربوهيدرات |
| 23G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 6 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 1003 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 21g | 26٪ |
| الدهون المشبعة 10g | 52٪ |
| الكوليسترول | 14٪ |
| الصوديوم 895 ملغ | 39٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 184 جرام | 67٪ |
| الالياف الغذائية 16g | 59٪ |
| البروتين 23g | |
| الكالسيوم 135mg | 10٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
هذا أسهل في وصفة بولندية شهيرة. إذا كنت تحب الطعام البولندي التقليدي ولكن ليس لديك دائمًا وقت لإعداده ، فهذه الوصفة هي بالتأكيد لك. طريقة أخرى سهلة لجعل البيروجي هي تحويله إلى خزفي. هذه الوصفة رائعة لتلك الليالي عندما يكون لديك القليل من الوقت الإضافي لقضاء في مطبخك ولكنك لا ترغب في البقاء هناك طوال الليل.
يمكن تقديم ذلك كطبق رئيسي أو طبق جانبي أو دخول نباتي في مأدبة غداء أو وعاء للرقص أو حفلة كرة قدم. لا تتردد في تجربة ما تقترن به. تعتبر قطع البروكلي أو الجزر المحمص من بين الأشياء المفضلة لدينا لإقرانها.
مكونات
- 4 بصل كبير (مقطع)
- 4 أونصات / 1 عصا زبدة
- 9 لازانيا نودلز (مطبوخة)
- 12 حصص من البطاطس المهروسة الفورية (مطبوخة)
- 12 شريحة جبنة أمريكية
- 1 قرصة ملح (حسب الرغبة)
- 1 قرصة فلفل أسود (حسب الرغبة)
خطوات لجعله
نضيف الزبدة والبصل في مقلاة كبيرة. مقلي البصل بالكراميل. سيستغرق هذا 20 دقيقة أو أكثر. لا تتعجل.
يُضاف الجبن إلى البطاطا المهروسة الدافئة ، مع التحريك حتى تذوب الجبنة (الميكروويف ، إذا لزم الأمر).
يُسخّن الفرن إلى 375 فهرنهايت. يُغطى بخفة مقلاة بحجم 13 × 9 بوصة مع رش الطبخ. ضعي ثلاثة من معكرونة اللازانيا في قاع المقلاة. يُوزّع نصف مزيج البطاطس في الأعلى وثلث البصل. كرر مع ثلاثة المعكرونة الأخرى ، خليط البطاطا المتبقية وثلث البصل. ضع المعكرونة الثلاثة الأخيرة في الأعلى متبوعة بالبصل المتبقي.
يُغطّى بورق ويُخبز 30 إلى 40 دقيقة.
خدمة دافئة والتمتع به!
وصفة العلامات:
- جبنة أمريكية
- الغداء
- أوربي شرقي
- عشاء العائلة
