قذرة جو الأسرة وصفات الطبخ

الأحبة قذرة. بول بوبليس / صور غيتي

المجموع: 25 دقيقة
الإعدادية: 5 دقائق
طبخ: 20 دقيقة
العائد: 4 حصص

7 تقييمات أضف تعليق


إرشادات التغذية (لكل حصة)
644	سعرات حراريه
13G	سمين
94G	الكربوهيدرات
42g	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×


حقائق غذائية
الوجبات: 4 حصص
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	644
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 13g	16٪
الدهون المشبعة 5g	24٪
الكوليسترول	34٪
1109 ملجم الصوديوم	48٪
إجمالي الكربوهيدرات 94 جرام	34٪
الالياف الغذائية 9g	31٪
البروتين 42g
94 ملغ من الكالسيوم	7٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

بمجرد أن تتعلم كيف تصنع قذائف قذرة باستخدام هذه الوصفة السهلة ، يمكنك تغييرها بطرق مختلفة. حاول استخدام الخردل حار وحار أو الخردل العسل بدلا من الخردل الأصفر. يُضاف الفلفل الأخضر والأحمر المفروم (بني مع البصل ولحم البقر المطحون). أو تختلف نوع القوائم التي تستخدمها. أحب استخدام لفائف خبز البطاطا ، لكن لفائف هاواي لطيفة أيضًا.