شجرة التنوب / ديانا راتراي
- المجموع: 36 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 21 دقيقة
- العائد: 12-15 فطيرة (12-15 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 159 | سعرات حراريه |
| 10G | سمين |
| 15G | الكربوهيدرات |
| 4G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| حصص: 12-15 الكعك (12-15 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 159 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 10G | 13٪ |
| الدهون المشبعة 5g | 26٪ |
| الكوليسترول 81mg | 27٪ |
| 214 ملغ الصوديوم | 9٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 15G | 5٪ |
| الألياف الغذائية 1G | 4٪ |
| البروتين 4G | |
| 106 ملغ الكالسيوم | 8٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
تشكل حلاوة التفاح المفروم وملوحة لحم الخنزير المقدد مزيجًا مدهشًا ولذيذًا من النكهات. لا تتردد في إضافة 1/2 كوب من البقان المفروم أو بذور عباد الشمس لمزيد من الأزمة.
اصنع هذه الكعك لتناول وجبة غداء في عطلة نهاية الأسبوع أو تناول وجبة الإفطار ، أو قم بتخبزها واصطحبها إلى العمل أو اجتماعًا صباحيًا.
مكونات
- 4 أونصات (1/2 كوب) زبدة (مخففة)
- 1/2 كوب معبأة السكر البني
- 2 بيض كبير
- 2 ملعقة شاي مسحوق الخبز
- ملح 1/2 ملعقة صغيرة
- 2 كوب طحين لجميع الأغراض
- 2 ملاعق كبيرة من القرفة
- 2/3 كوب حليب
- 3/4 كوب من التفاحة المفرومة
- نصف كوب من مكعبات لحم الخنزير المطبوخ والمصفى
خطوات لجعله
سخني الفرن إلى 375 فهرنهايت
رش أكواب الكعك مع رذاذ الخبز نونستيك أو رذاذ الطبخ.
في وعاء خلط كبير مع خلاط كهربائي ، زبدة كريمة وسكر بني حتى يصبح خفيفاً. يخفق البيض حتى يخلط جيداً.
في وعاء منفصل ، يُمزج الدقيق ومسحوق الخبز والملح والقرفة. حرك أو خفقت لمزيج دقيق.
أضف المكونات الجافة إلى الخليط المدهون ، بالتناوب مع الحليب. حرك فقط حتى المخلوطة. أضعاف في التفاح ولحم الخنزير المقدد حتى المخلوطة.
يُسكب الخليط على الفور في مقلاة الكعك المُعدة ، وملء الأكواب بحوالي ثلاثة أرباع ممتلئة.
يخبز لمدة 18 إلى 22 دقيقة ، حتى يصبح لونه بني فاتح.
تبرد في المقلاة لمدة 10 دقائق تقريبًا ، ثم أخرجها إلى الرف لتبرد تمامًا.
نصائح
- نظرًا لأن الخبز والكعك السريع يبدآن في عملية الصعود بمجرد دمج المكونات الجافة والمكونات الرطبة ، فمن الجيد أن يكون الفرن مسخنًا مسبقًا والمقالي جاهزة قبل البدء في تحضير الخليط. لتكييف وصفة الكعك المصغرة ، استخدم مقلاة الكعك الصغيرة. ملء أكواب الكعك مصغرة مدهون حوالي ثلاثة أرباع الكامل وتقليل وقت الخبز إلى حوالي 10 دقائق. ستصنع الوصفة ما بين 30 إلى 36 فطيرة صغيرة. خذ بعض القيقب ولحم الخنزير المقدد للسكر البني للوصفة. تمايل وأضعاف 1/2 كوب في الخليط. أخبز وفقا لتوجيهات.
وصفة العلامات:
- تفاحة
- وجبة افطار
- جنوبي
- العودة إلى المدرسة
