التفاح الكيوي قوة عظمى الخضراء عصير وصفة

عصير التفاح الكيوي مزين بالكيوي والتفاح والأعشاب.

بوفاريشكا / غيتي إيماجز

المجموع: 5 دقائق
الإعدادية: 5 دقائق
طبخ: 0 دقيقة
العائد: حصة واحدة (24 أوقية)

19 تقييمات أضف تعليق


إرشادات التغذية (لكل حصة)
277	سعرات حراريه
1G	سمين
64G	الكربوهيدرات
8G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×


حقائق غذائية
الوجبات: حصة واحدة (24 أونصة)
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	277
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 1G	2٪
الدهون المشبعة	1٪
الكوليسترول	0٪
الصوديوم 59mg	3٪
مجموع الكربوهيدرات 64 جرام	23٪
الألياف الغذائية 10G	34٪
البروتين 8g
الكالسيوم 195mg	15٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

سوف يعيد صنع عصير تفاح الكيوي القوي من Apple Kiwi ما يعنيه أن يقول "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدًا." المثير للاهتمام في القرن الحادي والعشرين هو أننا نعرف الآن الكثير عن سبب ظهور هذا القول. التفاح مفيد للجهاز القلبي الوعائي ، والهضم ، وغني بالبولي فينول المغذيات النباتية التي تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم.

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن التفاح يخفض نسبة البروتين التفاعلي (علامة خطر التهاب القلب والأوعية الدموية) ويساعد على حماية الرئتين من كل من الربو وسرطان الرئة. من المهم أن نلاحظ أن العديد من هذه الفوائد تضيع في الطهي والعصائر ، لذا فإن العصائر واستهلاك الفاكهة الكاملة هما أفضل طريقة للذهاب.

الكيوي هي ثمرة أخرى تعود بالفائدة على وظائف الرئة ، والفاكهة الواحدة تحتوي على ما يقرب من 100 ٪ من RDA لفيتامين C. لا يزال الباحثون يحاولون معرفة ما المغذيات النباتية في الكيوي تمكن من حماية الحمض النووي البشري ، لكنهم يعلمون أن هؤلاء الرجال الصغار غامض إدارة للقيام بذلك مع ترسانة قوية من المواد المضادة للاكسدة.

Kale هو غذاء فائق مضاد للالتهابات ومضاد للسرطان يدعم مسارات إزالة السموم في الجسم. إنه أغنى مصدر لفيتامين K المضاد للالتهابات في المملكة النباتية ويوفر كميات كبيرة من الفيتامينات A و C والمنغنيز والعديد من العناصر الغذائية الأخرى.

Cilantro هو نبات ممتاز للهضم ويستخدم في إزالة السموم من المعادن الثقيلة.

الزنجبيل يدور حول المزيج مع فوائد قوية مضادة للالتهابات. هذا الجذر الصغير هو ارتفاع درجات الحرارة ، ويوفر الراحة من الغثيان والاضطرابات المعدية المعوية ، وهو مفيد لجميع أشكال التهاب المفاصل.