فطيرة التفاح فيلو

شجرة التنوب يأكل / نيتا الغربية

المجموع: 60 دقيقة
الإعدادية: 25 دقيقة
طبخ: 35 دقيقة
العائد: فطيرة واحدة (6 إلى 8 حصص)

26 التقييمات أضف تعليق


إرشادات التغذية (لكل حصة)
193	سعرات حراريه
2G	سمين
45G	الكربوهيدرات
2G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×


حقائق غذائية
الحصص: فطيرة واحدة (6 إلى 8 حصص)
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	193
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 2G	3٪
الدهون المشبعة	2٪
الكوليسترول	0٪
الصوديوم 197mg	9٪
مجموع الكربوهيدرات 45 جرام	16٪
الألياف الغذائية 5G	16٪
البروتين 2g
الكالسيوم 43mg	3٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

هذا التحريف على فطيرة التفاح سهل بما فيه الكفاية لتناول شغف الحلوى لمدة أسبوع ، ولكنه جميل بما يكفي لتقديمه في حفل عشاء أو حتى عيد الشكر. ولا تقلق إذا كان هناك أيضًا فطيرة تفاح على طاولة حلوى عيد الشكر ، فهذه المجرة مختلفة تمامًا بحيث يمكن لضيوفك الاستمتاع بها.

بالفرشاة ورقة من العجين phyllo مع مزيج من العسل والماء الدافئ بدلا من الزبدة المذابة تبقي محتوى الدهون في الاختيار. يمكنك أيضًا استخدام رذاذ الطهي بنكهة الزبد بدلاً من ذلك. سترغب في تقطيع التفاح إلى شرائح رفيعة جدًا والاحتفاظ بها بشكل ثابت. خيار آخر هو إضافة الجوز المفروم ناعما إلى خليط التفاح. سوف تضيف بعض البروتين والأزمة إلى الخليط. للحصول على عرض مربي الحيوانات ، قم برش بعض السكر المجفف فوق الجزء العلوي من الجاليت قبل التقديم مباشرة. وهذا يجعل للحلوى تستحق الحزب.

يُقدّم هذا الطبق بمفرده أو مع آيس كريم الفانيليا والزبادي المجمد أو الكريمة المخفوقة. إذا كان لديك أي بقايا ، فمن الأسهل على الأرجح إبقاء المجرة في طبق الفطيرة ، وتغطيتها بغطاء بلاستيكي ، وتخزينها في الثلاجة لمدة يوم أو يومين. قد ينتهي بقايا بقايا فطير ، لكنهم سيظلون طعمهم جيدًا ويمكن الاستمتاع به باردًا أو دافئًا.

بعض النصائح المفيدة للتعامل مع صفائح العجين Phyllo