وليام ماهر / صور غيتي
- المجموع: 55 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 40 دقيقة
- العائد: 6 إلى 8 حصص
إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
---|---|
254 | سعرات حراريه |
13G | سمين |
25G | الكربوهيدرات |
10G | بروتين |
حقائق غذائية | |
---|---|
الوجبات: من 6 إلى 8 حصص | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حراريه | 254 |
٪ قيمة يومية* | |
مجموع الدهون 13g | 16٪ |
الدهون المشبعة 6g | 31٪ |
الكوليسترول | 11٪ |
الصوديوم 281 ملغ | 12٪ |
مجموع الكربوهيدرات 25 جرام | 9٪ |
الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G | 10٪ |
البروتين 10g | |
الكالسيوم 233 ملغ | 18٪ |
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
وصفة البطاطا المقلية هذه هي إحدى الأطباق الجانبية التي يسهل صنعها كل يوم ، لكنها لذيذة بما يكفي لتقديمها إلى الشركة.
نود أن نقدم هذه البطاطا المحمصة بالجبن مع الدجاج المشوي بالليمون أو وصفة لحم بريسكيت المفضلة لدينا.
مكونات
- 2 رطل بطاطا
- 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون
- ملح للشريعة اليهودية والفلفل الطازج المطحون (حسب الرغبة)
- 4 شرائح لحم الخنزير المقدد
- 1 كوب تمزيقه جبنة شيدر
خطوات لجعله
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت
قشر البطاطا ومقطعة إلى قطع بوصة واحدة. ضع في مقلاة تحميص كبيرة ثقيلة أو مقلاة 9 × 13.
رذاذ مع زيت الزيتون ويرش بالملح والفلفل. ارم جيدا.
مشوي 35 إلى 40 دقيقة حتى تصبح البطاطا طرية.
وفي الوقت نفسه ، تقلى لحم الخنزير المقدد حتى هش. استنزاف على المناشف الورقية.
انزع البطاطس من الفرن. يرش الجبن المبشور على البطاطس. لحم الخنزير المقدد Crumble على القمة.
عد إلى الفرن لمدة 5 دقائق حتى تذوب الجبنة.
وصفة العلامات:
- جبن شيدر
- جانب الطبق
- أمريكي
- العودة إلى المدرسة