شجرة التنوب / ليا ماروني
- المجموع: 5 دقائق
- الإعدادية: 5 دقائق
- طبخ: 0 دقيقة
- العائد: هزتان (حصتان)
شيئان يحتاجهما الجميع في الصباح: القهوة ونوع من الإفطار! لماذا لا تجعل الحياة أسهل وتجمع بين الاثنين؟ مزيج من البروتين البارد الممزوج بالقهوة المثلجة هو الإفطار المثالي في الصيف.
هذا الهز سهل للغاية للجلد معًا ويحتوي على مكونات قليلة للغاية. إنه الإفطار المثالي الذي يستيقظ معي! إنه ممتلئ ومرضي ومثالي للالتحاق به عندما تكون في عجلة من أمرك في الصباح.
من المهم تحضير القهوة على الجانب الأقوى حتى لا يهتز المذاق. يمكنك أيضا إضافة حلاوة إضافية مع بعض شراب الشوكولاته!
الاختلافات
يمكنك استبدال بعض أو كل الجليد بالموز المجمد للحصول على ملمس كريمي للعصير. سوف الموز المجمدة أيضا إضافة بعض الحلاوة.
يمكنك استخدام اسبرسو المبرد أيضًا! أو إذا كنت تبحث عن نكهة القهوة دون شرب حتى الثمالة ، ما عليك سوى استخدام قهوة منزوعة الكافيين.
هذه الوصفة تصنع هزتين من القهوة ، ولكن إذا كنت تريد واحدة فقط ، فقم بقص الوصفة إلى النصف! يوفر الحليب كامل الدسم نكهة كريمية ولكن يمكنك استبدال اللبن الخالي من الدسم أو غير الألبان مثل جوز الهند أو اللوز.
مكونات
- 3/4 كوب قوي ، قهوة مبردة
- نصف كوب حليب كامل الدسم
- 2 مغارف من مسحوق بروتين الشوكولاتة
- 2 كوب من الجليد
- اختياري : ملعقتان كبيرتان من شراب الشوكولاته
خطوات لجعله
قم بشرب القهوة في الليلة السابقة ، ثم البرد في الثلاجة طوال الليل.
أضف المكونات السائلة إلى الخلاط أولاً: الحليب كامل الدسم والقهوة القوية وشراب الشوكولاتة ، إذا كنت تستخدم.
أضف مسحوق البروتين والجليد إلى الخلاط.
اخلط المزيج على ارتفاع حتى تمتزج تمامًا.
تصب في النظارات وتخدم مع القش عصير!
*ملاحظات هامة
تأكد من السوائل للخلاط قبل مسحوق البروتين. إذا قمت بإضافة مسحوق البروتين إلى الخلاط أولاً ، فسيتمسك بأسفل الخلاط ويدمج جيدًا.
وصفة العلامات:
- موكتيل
- وجبة افطار
- أمريكي
- الصيف
