لا الشوكولاته

لوري باترسون / غيتي إيماجز

• المجموع: 25 دقيقة
• الإعدادية: 5 دقائق
• طبخ: 20 دقيقة
• البرد: 2 ساعة
• العائد: 20 حصص

8 تقييمات أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
138	سعرات حراريه
8G	سمين
17G	الكربوهيدرات
1G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: 20 حصص
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	138
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 8G	10٪
الدهون المشبعة 4G	20٪
الكوليسترول	3٪
الصوديوم 14mg	1٪
مجموع الكربوهيدرات 17 جرام	6٪
الألياف الغذائية 1G	4٪
البروتين 1g
الكالسيوم 9mg	1٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

بنكهات شوفان الشوكولاتة هذه بنكهة الفانيليا أو خلاصة الروم. وتصدرت القضبان البقان المفروم الأبيض.

مكونات

• 3 أكواب / 10 1/2 أوقية أعشاب من الفصيلة الخبازية مصغرة
• 1 كوب / 6 أونصات رقائق الشوكولاته نصف حلو
• 1/3 كوب زبدة
• 2 كوب شوفان ملفوف (سريع أو قديم الطراز)
• 1 1/2 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا (أو مستخلص الروم)
• ربع كوب من البقان (مفروم فرماً ناعماً)

خطوات لجعله

جمع المكونات.

زبدة مقلاة 8 بوصة مربعة.

في قدر على نار خفيفة ، قم بإذابة الفصيلة الخبازية ورقائق الشوكولاتة والزبدة مع التحريك بشكل متكرر حتى تصبح ناعمة.

حرك الشوفان والتوابل في خليط الشوكولاتة. يوزع المزيج على استعداد. يرش مع البقان المفروم.

البرد جيدا حتى مجموعة.

تخزين الحلوى في مكان بارد وجاف في حاوية مغطاة.

10 وصفات لا تحتوي على ملفات تعريف الارتباط ، لن تكون قادرًا على مقاومتها

وصفة العلامات:

• شوكولاتة
• لا خبز الحلوى
• قضبان الشوكولاته لا خبز
• الحلوى

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!