ديك رومي مدهون بالفطر وصفة البازلاء

جدول المحتويات:

Anonim

شجرة التنوب

  • المجموع: 45 دقيقة
  • الإعدادية: 15 دقيقة
  • طبخ: 30 دقيقة
  • العائد: يخدم 6
7 تقييمات أضف تعليق
إرشادات التغذية (لكل حصة)
790 سعرات حراريه
36g من سمين
17G الكربوهيدرات
96g و بروتين
انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×
حقائق غذائية
الوجبات: عدد الوجبات 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه 790
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 36g 46٪
الدهون المشبعة 13g 63٪
الكوليسترول 328 ملغ 109٪
الصوديوم 924mg 40٪
مجموع الكربوهيدرات 17 جرام
الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G
البروتين 96g
الكالسيوم 155mg 12٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

هذا الديك الرومي اللذيذ هو طعام مريح متعدد الاستعمالات. يمكن تقديمه على مجموعة كبيرة ومتنوعة من العناصر ، بما في ذلك الخبز المحمص أو قشريات الفطائر أو البسكويت أو خبز الذرة أو المعكرونة أو أي نشاء آخر يناسبك.

مكونات

  • 4 ملاعق كبيرة من الزبدة
  • 1 كوب مشروم طازج (شرائح)
  • 4 ملاعق كبيرة من الدقيق
  • 1 1/2 كوب حليب
  • نصف كوب مرق الدجاج (أو أكثر من الحليب)
  • 1-2 ملاعق طعام من البيمينتو
  • 1/2 إلى 3/4 كوب من البازلاء المجمدة (المطبوخة)
  • 3 كوب مكعبات ديك رومي (مطبوخ)
  • ملح للتذوق)
  • فلفل أسود طازج (حسب الرغبة)

خطوات لجعله

    جمع المكونات.

    شجرة التنوب

    نذوب الزبدة في قدر على نار متوسطة الحرارة.

    شجرة التنوب

    نضيف الفطر ونطهو حتى يصبح لونه بني.

    شجرة التنوب

    يحرك الدقيق حتى يمتص جيدا.

    شجرة التنوب

    أضيفي الحليب والمرق ببطء مع التحريك باستمرار.

    شجرة التنوب

    طبخ ، اثارة ، حتى سميكة. أضف المكونات المتبقية واطهيها حتى تصبح ساخنة.

    شجرة التنوب

    خدمة والتمتع بها!

وصفة العلامات:

  • فطر
  • مدهون تركيا
  • غداء
  • جنوبي
معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!