KSevchenko / غيتي إيماجز
- المجموع: 70 دقيقة
- الإعدادية: 5 دقائق
- طبخ: 65 دقيقة
- العائد: 4-6 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 249 | سعرات حراريه |
| 6G | سمين |
| 42g | الكربوهيدرات |
| 8G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 4-6 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 249 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 6G | 7٪ |
| الدهون المشبعة 2g | 9٪ |
| الكوليسترول | 3٪ |
| الصوديوم 1099mg | 48٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 42 جرام | 15٪ |
| الألياف الغذائية 7G | 24٪ |
| البروتين 8g | |
| الكالسيوم 151 ملغ | 12٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
كريمي الطماطم بيروجي خزفي وصفة فائقة بسيطة مكونة من خمسة مكونات مثالية لقضاء عطلات نهاية الأسبوع المزدحمة. Pierogies هي تلك أقمار نصف باستا كبيرة محشوة بالبطاطس والبصل أو الجبن. يمكنك عادة العثور عليها بالقرب من البطاطس المجمدة في متجر البقالة الخاص بك. أنها رائعة في الأوعية المقاومة للحرارة أو مجرد مسلوقة وتصدرت مع صلصة المعكرونة أو البيستو.
هذه الوصفة الفائقة خزفي تستغرق حوالي 5 دقائق لوضع معا. ثم يخبز في الفرن فقط ، لذلك بالكاد يجب عليك القيام بأي عمل على الإطلاق!
يقدم مع سلطة خضراء مغطاة ببعض طماطم العنب والأفوكادو وكأس من النبيذ بعد يوم شاق في العمل أو المدرسة.
مكونات
- 1 (26 أونصة) صلصة المعكرونة جرة
- 2 (16 أونصة) حزم بيرجيس البطاطس المجمدة
- ربع كوب ماء
- 1 (16 أونصة) جرة ألفريدو صلصة
- 3 ملاعق كبيرة من الحليب
- نصف كوب جبنة البارميزان المبشورة
خطوات لجعله
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت
ضع نصف صلصة المعكرونة في الجزء السفلي من طبق الخبز الزجاجي بحجم 13 × 9 بوصة. رتب البيروجي بالتساوي قدر الإمكان على الصلصة.
اسكبي صلصة الفريدو على الإطلاق ، مع التأكد من تغطية البيروج بأحد الصلصات. ثم يضاف الحليب إلى جرة فارغة من صلصة الفريدو ، أغلق بإحكام ويهز. صب هذا الخليط فوق pierogies.
يرش جبنة البارميزان.
يُغطّى الطبق بالرقائق ويُخبز لمدة تتراوح بين 40 و 50 دقيقة أو حتى يصبح الطبق محشوًا حول الحواف. تغطى وتخبز لمدة 15 دقيقة أو حتى يذوب الجبن ويعلوه من الأعلى إلى اللون البني وتصبح البيرجو ساخنة. خدمة على الفور.
وصفة العلامات:
- طبق خزفي
- أمريكي
- العودة إلى المدرسة
- معكرونة
