راسل كاي / ساندرا لي فيبس / Photodisc / Getty Images
- المجموع: 6 ساعات و 15 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 6 ساعات
- العائد: 4 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 246 | سعرات حراريه |
| 9G | سمين |
| 44G | الكربوهيدرات |
| 1G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 4 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 246 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| إجمالي الدهون 9g | 11٪ |
| الدهون المشبعة 5g | 27٪ |
| الكوليسترول | 8٪ |
| 118 ملغ الصوديوم | 5٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 44 جرام | 16٪ |
| الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G | 10٪ |
| البروتين 1g | |
| الكالسيوم 17mg | 1٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
هل تبحث عن وصفة حلوى بسيطة للغاية تطبخ في طباخك البطيء؟ هذه الوصفة السهلة اللذيذة المكونة من خمسة مكونات لـ Crock Pot Cobbler لا تستغرق سوى بضع دقائق لتحضيرها ومذاقها مثل تفاح هش!
استخدم علامتك التجارية المفضلة من حبوب الجرانولا في هذه الوصفة. وتأكد من اختيار التفاح الذي هو الأفضل للطهي في هذه الوصفة بحيث تحافظ على شكلها وهي مزيج جيد من حامض حلو. تفاحنا المفضل للطهي هو Granny Smith ، ولكن يمكنك أيضًا اختيار McIntosh أو Jonagold.
قدمي هذه الوصفة الرائعة مع بعض الآيس كريم أو زبادي الفواكه أو الزبادي المجمد.
مكونات
- 3 أكواب مقشرة ومقطعة لشرائح التفاح
- 1 ملعقة صغيرة من القرفة
- 2 كوب حبوب الجرانولا
- ربع كوب من العسل
- 3 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة
خطوات لجعله
رش داخل crockpot 3-4 الكوارت مع رذاذ الطبخ غير لاصقة.
ضعي التفاح في الموقد البطيء ورشيه القرفة. يرش بالتساوي مع الجرانولا.
يُحرَّك المزيج بين العسل والزبدة في وعاء صغير أو قدر ويُرش على مزيج التفاح.
مزيج كل شيء معا بلطف.
قم بتغطية قدر الفخار واطهيه لمدة 5 إلى 7 ساعات أو حتى تصبح التفاح طرية عند ثقبه بالشوكة.
يُقدّم هذا الإسكافي المصنوع من الفخار مع الزبادي أو الآيس كريم ، إذا رغبت في ذلك.
ملاحظة: إذا كان لديك crockpot الذي يطبخ ساخنًا (للاختبار ، انظر Crockpot 102) ، فأنت بحاجة إلى تقليل وقت الطهي في هذه الوصفة. طهي الأواني الفخارية المصنوعة خلال السنوات الخمس الماضية أكثر سخونة بكثير من الأجهزة المستخدمة لتطوير هذه الوصفة وقد يتم ذلك في غضون 3-4 ساعات. لا يمكن تطوير كل وصفة مع مراعاة كل قدر من الأواني الفخارية ، لذلك راقب طعامك أثناء الطهي.
وصفة العلامات:
- تفاحة
- وجبة افطار
- لنا الإقليمية
- العودة إلى المدرسة
