خيار وسندوتشات الشاي والنعناع

لوري باترسون / إي + / غيتي إيماجز

• المجموع: 15 دقيقة
• الإعدادية: 15 دقيقة
• طبخ: 0 دقيقة
• العائد: 36 شطيرة (9 حصص)

56 التقييمات أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
55	سعرات حراريه
5G	سمين
2G	الكربوهيدرات
0G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: 36 سندوتش (9 حصص)
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	55
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 5G	7٪
الدهون المشبعة 3g	16٪
الكوليسترول	5٪
الصوديوم 13mg	1٪
مجموع الكربوهيدرات 2G	1٪
الألياف الغذائية 0g	1٪
البروتين 0g
10 ملغ من الكالسيوم	1٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

شطائر أصابع الخيار هي وصفة شاي بعد الظهر الكلاسيكية. في هذه الوصفة البسيطة وصفة شطيرة الشاي ، يقدم النعناع الطازج نكهة تبريد.

في الصيف ، جرب شطائر الخيار والنعناع مع وصفة شاي مثلج بالنعناع ، مثل وصفة الشاي الأخضر بالنعناع المثلج أو وصفة أرنولد بالمر. يم!

مكونات

• 1 رغيف خبز أبيض (مثل خبز اللبن)
• 1 خيار إنجليزي (شرائح رقيقة ، التقشير اختياري)
• 2 أغصان كبيرة النعناع الطازج (يترك فقط ، المفروم أو كله)
• 4 ملاعق كبيرة من الزبدة (المخففة)
• اختياري: عصير ليمون (حسب الرغبة)

خطوات لجعله

جمع المكونات.

لكل شريحتين من الخبز ، انشر الشريحتين بالتساوي ورقيقة بالزبدة.

غطي جانبًا من الساندويتش بخيار شرائح في طبقة إلى طبقتين.

إضافة طبقة رقيقة من النعناع الطازج.

نضيف عصير الليمون والملح و / أو الفلفل.

ضعي الشرائح معًا ، اقطعي القشور وشطبيها مرتين قطريًا لإنشاء أربع شطائر مثلث الإصبع.

خدمة والتمتع بها!

5 شطائر شاي إنكليزي تقليدي

وصفة العلامات:

• شاي
• وجبة خفيفة
• بريطاني
• يوم الأم

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!