صور بازيليتي 1 / غيتي
- المجموع: 40 دقيقة
- الإعدادية: 10 دقائق
- طبخ: 30 دقيقة
- كول: ساعتان
- المحصول: حشوة 1/4 كوب (6 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 370 | سعرات حراريه |
| 20G | سمين |
| 44G | الكربوهيدرات |
| 8G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 1 1/4 كوب حشوة (6 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 370 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 20G | 25٪ |
| الدهون المشبعة 6g | 31٪ |
| الكوليسترول | 7٪ |
| الصوديوم 318 ملغ | 14٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 44 جرام | 16٪ |
| الألياف الغذائية 6G | 20٪ |
| البروتين 8g | |
| الكالسيوم 435 ملغ | 33٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
هذه الوصفة التقليدية لملء بذور الخشخاش مثالية لكولونيا التشيكية أو لفائف حلوة. ولكن يمكن استخدامه في أي معجنات تدعو لملء بذور الخشخاش ، مثل البولندية kołaczki أو drozdzówki. تستدعي وصفة التعبئة هذه بذور الخشخاش المطحون الطازجة باستخدام مطحنة بذور الخشخاش. لن ينتج عن معالج الطعام نفس النتائج ، لكن كان لدينا حظًا سعيدًا أيضًا مع Waring Spice Grinder.
مكونات
- 1 كوب من بذور الخشخاش (مطحون)
- 1 1/2 كوب حليب
- 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا
- 3 ملاعق كبيرة من شراب الذرة (أبيض)
- نصف كوب سكر
- 3 ملاعق كبيرة من الزبدة
- 2 ملعقة طعام دقيق (لجميع الأغراض)
- 1 قرصة الملح
خطوات لجعله
في قدر متوسط ، تخلط جميع المكونات. يُغلى المزيج على نار خفيفة.
قلل الحرارة واتركيها على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة مع التحريك بشكل متكرر. تبرد تماما قبل استخدام. يمكن صنعه وتخزينه في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع واحد.
وصفة العلامات:
- تدحرج
- أوربي شرقي
- حفل
- المكونات
