رعشة جافة فرك وصفة الدواجن

سابرينا س. بكش / بخصوص BBQ

• المجموع: 10 دقائق
• الإعدادية: 10 دقائق
• طبخ: 0 دقيقة
• العائد: حوالي 1 كوب (1-2 حصص)

5 تقييمات أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
88	سعرات حراريه
1G	سمين
21G	الكربوهيدرات
2G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: حوالي 1 كوب (1-2 حصص)
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	88
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 1G	1٪
الدهون المشبعة	2٪
الكوليسترول	0٪
الصوديوم 4659mg	203٪
مجموع الكربوهيدرات 21g	8٪
الألياف الغذائية 4G	15٪
البروتين 2g
الكالسيوم 115mg	9٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

مكونات

• 2 ملاعق كبيرة من رقائق البصل
• 2 ملاعق كبيرة من مسحوق البصل
• 4 ملاعق صغيرة من الزعتر
• 4 ملاعق صغيرة من السكر
• 4 ملاعق صغيرة من الثوم المجفف
• 4 ملاعق صغيرة ملح
• 2 ملعقة صغيرة من البهارات المطحونة
• 2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
• 2 ملعقة شاي حريف
• نصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب
• نصف ملعقة صغيرة قرفة

خطوات لجعله

تخلط جميع المكونات معا.

تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق في مكان بارد ومظلم. سيستمر هذا الفرك حتى ستة أشهر إذا تم تخزينه بشكل صحيح.

لاستخدام ، ببساطة معطف اللحم جيدا مع كمية ليبرالية من خليط فرك.

شواء أو خبز وفقا لتوجيهات.

وصفة العلامات:

• فرك
• التوابل
• منطقة البحر الكاريبي
• الطهي بالخارج

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!