شجرة التنوب
- المجموع: 73 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 58 دقيقة
- العائد: 1 طبق خزفي (6 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 547 | سعرات حراريه |
| 19G | سمين |
| 61G | الكربوهيدرات |
| 31g و | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 1 طبق خزفي (6 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 547 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 19g | 25٪ |
| الدهون المشبعة 10g | 51٪ |
| الكولسترول 206mg | 69٪ |
| الصوديوم 1110 ملغ | 48٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 61 جرام | 22٪ |
| الألياف الغذائية 2G | 9٪ |
| البروتين 31 جرام | |
| الكالسيوم 367 ملغ | 28٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
صُنعت وصفة زيتية اللذيذة المخبوزة مع الكثير من الصلصة والجبن. تجعل من جبنة الريكوتا والموزاريلا والبارميزان طبقًا لذيذًا ومرضيًا ، وإذا كنت تستخدم صلصة خالية من اللحوم ، فهذا طبق نباتي.
لا تتردد في عمل صلصة اللحم لإضافتها إلى خبز المعكرونة أو استخدام المارينارا أو صلصة السباغيتي التقليدية.
تستدعي هذه الوصفة تناول كوبين من جبنة الموزاريلا ، ونصف المكرونة ونصف لنصيب الميلتي ، لكن يمكنك حذف الجبن تحتل المرتبة الأولى إذا أردت ذلك.
انقر فوق "تشغيل" لرؤية هذه الوصفة
مكونات
- 1 (16 أونصة) المعكرونة مربع (ziti ، rigatoni ، أو المعكرونة penne)
- 1 (16 أونصة) حاوية جبن الريكوتا
- 2 ملعقة صغيرة ملح ملح (أو حسب الرغبة)
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- 2 كوب جبنة موتزاريلا مقطعة (مقسمة)
- 1 بيضة كبيرة
- 3 أكواب من صلصة السباغيتي (محلية الصنع أو من علبة أو جرة)
- ربع كوب جبنة بارميزان (مبشور)
خطوات لجعله
جمع المكونات.
شجرة التنوب
سخني الفرن إلى 350 فهرنهايت (180 درجة مئوية / غاز 4). زبدة مقلاة 9 في 13 من 2 بوصة.
قم بطهي الزيت أو المعكرونة المماثلة في الماء المغلي المملح باتباع إرشادات العبوة. استنزاف جيدا.
شجرة التنوب
يُمزج جبن الريكوتا في وعاء كبير مع الملح المتبل ومسحوق الثوم ونصف كمية جبنة الموزاريلا. تذوق وضبط التوابل ، حسب الحاجة. يضاف البيض ويمزج جيدا.
شجرة التنوب
ضجة في المعكرونة استنزاف ونقل إلى طبق الخبز المعدة. تُسكب صلصة السباغيتي على الجميع.
شجرة التنوب
تُخبز في الفرن الساخن لمدة 45 دقيقة. يُرش كوب من جبن الموزاريلا المتبقي و 1/4 كوب من جبنة البارميزان ، ويُخبز لمدة 5 دقائق أو حتى يذوب جبن الموزاريلا.
شجرة التنوب
يُقدّم الطبق مع طبق سلطة طازج وخبز الثوم المشوي الساخن.
شجرة التنوب
استمتع!
تلميح
- هذا هو نزهة كبيرة أو طبق potluck. يمكن أن يتم مقدما ويتجمد جيدا.
الاختلافات وصفة
- مع صلصة اللحم: في مقلاة على نار متوسطة ، يُقلى 1 رطل من اللحم المفروم قليل الدسم في بضع ملاعق صغيرة من زيت الزيتون حتى يصبح اللحم البقري ورديًا. أضيفي صلصة السباغيتي إلى اللحم البقري واسكب الزيتي قبل الخبز. إذا رغبت في ذلك ، يُقلى حوالي نصف كوب من البصل المفروم مع اللحم المفروم. مع البصل والفلفل: في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة ، يُقلّى 1 كوب من البصل المفروم و نصف كوب من الفلفل المفروم حتى يصبح البصل شفافة والفلفل الجرس هو العطاء. يُضاف الخليط إلى الزيتي بالجبن.
وصفة العلامات:
- جبن موزاريلا
- خبز زيتي
- دخول
- أمريكي
