شجرة التنوب
- المجموع: 25 دقيقة
- الإعدادية: 5 دقائق
- طبخ: 20 دقيقة
- المحصول: 3 أكواب من صلصة التوت (9 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 41 | سعرات حراريه |
| 0G | سمين |
| 10G | الكربوهيدرات |
| 1G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 3 أكواب من صلصة التوت (9 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 41 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 0g | 0٪ |
| الدهون المشبعة | 0٪ |
| الكوليسترول | 0٪ |
| الصوديوم 1mg | 0٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 10G | 4٪ |
| الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G | 11٪ |
| البروتين 1g | |
| الكالسيوم 14mg | 1٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
يستغرق وصفة صلصة التوت المختلطة هذه سهلة 25 دقيقة للتحضير ويمكن تقديمها ساخنة أو باردة على عجائن ، وكعكة باوند والآيس كريم وغيرها.
مكونات
- 1/1 كوب من التوت (طازج أو مجمد)
- 1 نصف كوب من الفراولة (طازجة أو مجمدة ، مقطعة إلى شرائح)
- 1 كوب عنبية (طازجة أو مجمدة)
- 3/4 إلى 1 كوب سكر (حسب الرغبة)
- 1-2 ملاعق طعام من عصير الليمون الطازج (حسب الرغبة)
خطوات لجعله
جمع المكونات.
شجرة التنوب
في قدر متوسطة الحجم ، ضعي 1 كوب من التوت الطازج أو المجمد ، 1 كوب من الفراولة الطازجة أو المجمدة ، 3/4 كوب من التوت الأزرق الطازج أو المجمد ، 3/4 كوب سكر و 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج ، واتركيه على نار خفيفة. حتى يذوب السكر ، حوالي 10 دقائق. اضبط السكر ، مضيفًا ما يصل إلى ربع كوب (أو حسب الرغبة) إذا لزم الأمر ، واطهي الطعام حتى يذوب.
شجرة التنوب
نضع مزيج التوت في الخلاط أو معالج الطعام ونعود إلى القدر ونطهو على نار خفيفة. أضف ملعقة كبيرة إضافية من عصير الليمون الطازج ، أو حسب الرغبة ، إذا لزم الأمر.
شجرة التنوب
يُضاف نصف كوب من التوت الطازج أو المجمد المتبقي ، و نصف كوب من الفراولة الطازجة أو المجمدة و 1/4 كوب من التوت الأزرق الطازج أو المجمد ، ويُطهى على نار خفيفة حتى تصبح الصلصة ساخنة.
شجرة التنوب
يمكن تقديم الصلصة ساخنة أو باردة.
تلميح
- تعمل هذه الوصفة أيضًا مع التوت المجمد كما هو الحال في التوت الطازج الذي يمكن أن يشمل التوت ، والفراولة ، والتوت البري ، والتوت الأسود ، والتوت البري ، والتوت ، وغيرها. اسمحوا ذوقك يكون دليلك.
وصفة العلامات:
- صلصة
- الحلوى
- أمريكي
- أعياد الميلاد
