مزينا / غيتي صور
- المجموع: 40 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 25 دقيقة
- العائد: 6 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 322 | سعرات حراريه |
| 13G | سمين |
| 50 غ | الكربوهيدرات |
| 4G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 6 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 322 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 13g | 17٪ |
| الدهون المشبعة 7g | 36٪ |
| الكوليسترول | 10٪ |
| الصوديوم 386mg | 17٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 50 جرام | 18٪ |
| الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G | 12٪ |
| البروتين 4G | |
| الكالسيوم 137mg | 11٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
مكونات
- 1 (29 أونصة) كبيرة من الخوخ يمكن شرائح (في شراب خفيف)
- 1/3 كوب سكر بني (فاتح أو غامق ، معبأ)
- ربع كوب حبيبات سكر
- عصير ليمون واحد (أو حوالي 2 ملعقة طعام)
- ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
- ربع ملعقة صغيرة جوزة الطيب
- 1 قرصة الملح
- 1 ملعقة طعام زبدة
- 2 ملعقة طعام نشا الذرة
- 1 كوب / 4 1/2 أوقية دقيق متعدد الأغراض
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
- ملح 1/2 ملعقة صغيرة
- 2 ملعقة صغيرة سكر
- ربع كوب زبدة (مبردة)
- 1/3 كوب حليب
خطوات لجعله
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت
زبدة 1 - ربع إلى 1/2 - ربع طبق الخبز.
ضعي المصفاة فوق وعاء وصفي الخوخ وحفظي الشراب.
رتب شرائح الخوخ في طبق الخبز المعد.
قياس 1 كوب من شراب في قدر صغير. اخلطي السكريات وعصير الليمون والتوابل والملح وملعقة كبيرة من الزبدة ونشاء الذرة. ضع المقلاة على نار متوسطة. يُغلى المزيج. ينضج ، يحرك ، حتى يصبح سميكًا وصافيًا ، من 4 إلى 5 دقائق. صب الخليط الساخن فوق الخوخ.
ضع حشوة الخوخ في الفرن أثناء تحضير الطبقة.
نخل الدقيق مع مسحوق الخبز و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح وملعقتين صغيرتين من السكر.
يُقطع ربع كوب من الزبدة المبردة حتى يشبه الخليط الفتات الخشنة. يُضاف الحليب ويُحرَّك حتى تتشكل العجينة القاسية.
أسقط العجينة بواسطة ملاعق على حشوة الخوخ الساخنة. ارجع الإسكافي إلى الفرن واخبزه حتى يصبح لونه بني أو حوالي 20 دقيقة.
يُقدّم الدافئ مع آيس كريم الفانيليا أو الكريما المخفوقة.
وصفة العلامات:
- خوخ
- الحلوى
- جنوبي
- خريف
