من السهل المقلية الفول تراجع وصفة

شجرة التنوب / ديانا راتراي

• المجموع: 96 دقيقة
• الإعدادية: 6 دقائق
• طبخ: 90 دقيقة
• العائد: 4 أكواب (16 حصص)

4 تقييمات أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
245	سعرات حراريه
6G	سمين
34g و	الكربوهيدرات
16G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: 4 أكواب (16 حصص)
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	245
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 6G	7٪
الدهون المشبعة 3g	17٪
الكوليسترول	5٪
108 ملغ الصوديوم	5٪
مجموع الكربوهيدرات 34 جرام	12٪
الألياف الغذائية 10G	36٪
البروتين 16g
الكالسيوم 213mg	16٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

هذا هو سهل الفاصوليا crockpot تراجع ، مصنوعة من الفول المقلي ، والجبن ، وغيرها من المكونات.

مكونات

• 2 (15 أونصة) علب الفول المقلي
• 1 مزيج مغلف بهو تاكو
• نصف كوب بصل (مفروم)
• 2 كوب جبنة مونتيري جاك (ممزوجة أو مزيج جبنة مكسيكية)
• 2 إلى 4 قطرات من صلصة تاباسكو (أو حسب الرغبة)
• 1 هالبينو (أو تشيلي لطيف ، مفروم ، أو أكثر حسب الرغبة)

خطوات لجعله

جمع المكونات.

ضع الفاصوليا المقلية ، توابل تاكو ، بصل ، جبنة ، صلصة تاباسكو في الفخار ؛ يحرك جيدا لمزيج.

ضجة في jalapeños المفروم أو تشيلي خفيفة.

يُغطّى ويُطهى على نار خفيفة حتى يذوب الجبن ، حوالي ساعة ونصف الساعة ؛ أضف القليل من الماء إذا كان المزيج يبدو سميكًا.

يُقدّم من الأواني الفخارية أو الطباخ البطيء مع مكعبات الخبز الفرنسي أو المفرقعات أو الرقائق.

وصفة العلامات:

• غطس
• مقبلات
• أمريكي
• سنوات جديدة

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!