تيري لي جروس
- المجموع: 26 دقيقة
- الإعدادية: 6 دقائق
- طبخ: 20 دقيقة
- العائد: 4 إلى 6 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 179 | سعرات حراريه |
| الجيل الثالث 3G | سمين |
| 35G | الكربوهيدرات |
| 2G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: من 4 إلى 6 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 179 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون الجيل الثالث 3G | 4٪ |
| الدهون المشبعة 1g | 3٪ |
| الكوليسترول | 0٪ |
| الصوديوم 10182mg | 443٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 35g | 13٪ |
| الألياف الغذائية 2G | 9٪ |
| البروتين 2g | |
| الكالسيوم 46mg | 4٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
حلقات البصل المقلية العميقة الخالية من الجلوتين هي علاج حقيقي! استخدم هذه الوصفة وإما البصل Vidalia أو Walla Walla ؛ انهم لذيذ مقدد. اصنع بعض الوقت في وقت الطهي الخاص بك على الشواية أو بدلاً من الخروج للوجبات السريعة.
مكونات
- 2 بصل أصفر حلو (يفضل فيداليا في الموسم أو والا والا)
- 1 كوب من مزيج الدقيق الخالي من الجلوتين (لجميع الأغراض)
- 1 كوب نشا الذرة
- 1 ملعقة صغيرة ملح البحر
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق البصل
- 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو
- 1 كأس نادي الصودا
خطوات لجعله
سخن الفرن على الإعداد "الحار" أو حوالي 250 فهرنهايت. ضع رف تبريد على ورقة خبز كبيرة مبطنة بمنشفة ورقية.
ضع الدقيق الخالي من الغلوتين ونشاء الذرة والملح والتوابل في وعاء كبير. خفقت لتجمع جيدا.
أضف صودا النادي وحرك مع شوكة حتى المخلوطة. يجب أن يكون الخليط سميكًا وقابل للسحب. إذا لزم الأمر ، أضف المزيد من صودا النادي ، ملعقة صغيرة في المرة الواحدة.
قشر البصل وتقليم الغايات. شريحة في حلقات.
سخني الزيت في فرن هولندي ثقيل أو مقلاة كهربائية حتى يصل إلى 350 فهرنهايت.
ضع دفعات صغيرة من شرائح البصل في وعاء الخليط. استخدام شوكة لطلاء شرائح بدقة مع الخليط.
اخفض البصل المحمر في قطع صغيرة ساخنة وزيت حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً ، حوالي 3 إلى 4 دقائق.
استخدم ملعقة كبيرة أو ملقط فترة زمنية محددة لإزالة البصل واستنزافه على رف السلك.
ضعي ورقة الخبز مع البصل المقلي في الفرن لإبقائها دافئة مع الاستمرار في قلي البصل على دفعات.
تلميح
- تأكد دائمًا من خلو الغلوتين من أسطح العمل والأواني والمقالي والأدوات. دائما قراءة علامات المنتج. يمكن للمصنعين تغيير تركيبات المنتج دون إشعار. عند الشك ، لا تقم بشراء منتج أو استخدامه قبل الاتصال بالشركة المصنعة للتحقق من خلوه من الغلوتين.
وصفة العلامات:
- خالي من الغلوتين
- مقبلات
- أمريكي
- الصيف
