ديانا راتراي
- المجموع: 65 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 50 دقيقة
- العائد: 4 إلى 6 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 451 | سعرات حراريه |
| 23G | سمين |
| 47g و | الكربوهيدرات |
| 16G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: من 4 إلى 6 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 451 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 23g | 29٪ |
| الدهون المشبعة 13g | 63٪ |
| الكوليسترول | 19٪ |
| الصوديوم 1086mg | 47٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 47 جرام | 17٪ |
| الألياف الغذائية 5G | 17٪ |
| البروتين 16g | |
| الكالسيوم 234mg | 18٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
هذا خزفي هو وسيلة لطيفة لاستخدام بقايا لحم الخنزير أو استخدام شريحة لحم الخنزير أو لحم الخنزير مكعبات معبأة. يقدم هذا الطبق اللذيذ مع سلطة معكرونة والبسكويت لتناول وجبة يومية لذيذة.
مكونات
- 8 أوقية معكرونة أو لينجويني
- 4 ملاعق كبيرة من الزبدة
- 8 أونصات شرائح الفطر
- 1 ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم
- 1 1/2 كوب مفروم لحم خنزير
- اختياري: 3 أو 4 بصل أخضر (شرائح)
- 4 ملاعق كبيرة من الدقيق
- 2 كوب مرق الدجاج
- اختياري: 2 ملعقة طعام شيري
- اختياري: اندفاعة جوزة الطيب
- نصف ملعقة صغيرة ملح أو حسب الرغبة
- اندفاعة الفلفل
- نصف كوب كريمة ثقيلة أو نصف ونصف
- 1 كوب (حوالي 3 أونصات) جبنة البارميزان الطازجة (مقسمة)
- 1 كوب من البازلاء المجمدة (المذابة)
خطوات لجعله
قم برش طبق خبز من ثلاثة أرباع مع رذاذ طهي غير لاصق. يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت
يُطهى المعكرونة أو ينجويني في الماء المغلي المملح باتباع اتجاهات العبوة. شطف ، استنزاف ، وتوضع جانبا.
في مقلاة كبيرة ، تذوب الزبدة على نار متوسطة. أضف الفطر ولحم الخنزير والبصل الأخضر ، إذا استخدم ، والبقدونس. مقلي مع التحريك حتى تصبح الفطر طرية. ضجة في الدقيق حتى المخلوطة.
طبخ ، التحريك ، لمدة 1-2 دقائق. يُضاف مرق الدجاج ، والكرز ، وجوزة الطيب ، في حالة استخدام الملح والملح والفلفل. طبخ ، اثارة ، حتى سميكة. ضجة في الكريمة أو نصف ونصف ، نصف الجبن ، والبازلاء.
يُضاف المعكرونة إلى مزيج الصلصة ويُحرَّك المزيج. تتحول إلى طبق الخبز المعدة.
يُرشّ الجبن المتبقي على الوجه ويُخبز لمدة تتراوح بين 25 و 35 دقيقة ، حتى يُشهى على نار خفيفة.
خدمة والتمتع بها!
وصفة العلامات:
- طبق خزفي
- وجبة عشاء
- جنوبي
- خريف
