شجرة التنوب
- المجموع: 10 دقائق
- الإعدادية: 5 دقائق
- طبخ: 5 دقائق
- العائد: وجبة واحدة
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 251 | سعرات حراريه |
| 1G | سمين |
| 36g من | الكربوهيدرات |
| 2G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: وجبة واحدة | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 251 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 1G | 1٪ |
| الدهون المشبعة | 1٪ |
| الكوليسترول | 0٪ |
| الصوديوم 18mg | 1٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 36 جرام | 13٪ |
| الألياف الغذائية 2G | 8٪ |
| البروتين 2g | |
| الكالسيوم 44mg | 3٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
الشعور بالألم؟ خانق؟ إلتهاب الحلق؟ سيساعد هذا شاي العسل والليمون والزنجبيل الحاصل على براءة الاختراع بلا مزاح. حسنًا ، دعك من براءة الاختراع ، لكن لا مزاح بشأن ذلك يساعدك على الشعور بالطن أفضل إذا كنت مصابًا بنزلة برد أو إنفلونزا.
تسخن الحرارة والزنجبيل في الحال ، والبخار - بمساعدة الليمون المشرق والزنجبيل القوي - سيساعد على تطهير تلك الجيوب الأنفية ، وسيعمل الزنجبيل والعسل على تهدئة ذلك الحلق المخربش. إذا كنت تشعر بالمدرسة القديمة ، فاستشر وأضف كوبًا من الويسكي إلى المزيج (خاصةً إذا كنت تشربه مباشرةً قبل الذهاب للنوم) لنوع من الدوخة الساخنة.
إذا كنت تعاني حقًا ، فحاول إنشاء مجموعة ثلاثية والاحتفاظ بها في الترمس لرشها أو إعادة تسخينها حسب الحاجة. هل تريد الحصول على جائزة مدروسة من شخص العام؟ اصنع دفعة لشخص ما في منزلك يعاني.
انقر فوق "تشغيل" لرؤية هذه الوصفة
مكونات
- 1 بوصة جذر الزنجبيل الطازج (لا داعي للقشر)
- 1 كوب ماء (غليان)
- 1 ملعقة طعام عصير ليمون (طازج مضغوط)
- 1 ملعقة كبيرة عسل (خام ، غير مبستر)
- اختياري: 1 طلقة ويسكي
خطوات لجعله
جمع المكونات.
صر الزنجبيل في إبريق شاي ، وعاء متوسط أو كوب قياس كبير. في معظم استخدامات الطهي ، تريد تقشير الزنجبيل ، ولكن لا يوجد سبب لذلك في الواقع ، وسوف يستغرق الأمر بعض الوقت والجهد بشكل أفضل في الاستلقاء والراحة عندما لا تكون بحالة جيدة. لكنك بحاجة إلى صريرها (إذا كنت في حالة سيئة حقًا ، يمكنك فقط تقسيمها ، لكنك تعلم أنك لن تحصل على ركلة زنجبيل بهذه الطريقة تقريبًا ، وقد تندم على كسلك). أفضل سيناريو: صر الزنجبيل على zester microplane. أفضل حالة تالية: صر الزنجبيل على الثقوب الدقيقة لمبشرة من أربعة جوانب (أو ما شابه). ما يعمل أيضا: فرم الزنجبيل بسكين حاد. طازج حقًا ، الزنجبيل الصغير سيكون رقيقًا جدًا ، مع وجود ألياف قليلة في طريقك. الزنجبيل الأكبر سنا ، ومع ذلك ، سيكون لديه قدر لا بأس به من الألياف التي تمر من خلالها. المضي قدما ووضع كل شيء على وعاء - أنت سوف تجهد بها على أي حال.
شجرة التنوب
اسكب كوبًا واحدًا من الماء المغلي على الزنجبيل واتركه ينحدر لمدة 3 دقائق.
شجرة التنوب
في هذه الأثناء ، ضع عصير الليمون والعسل في قدح كبير.
شجرة التنوب
سلالة شاي الزنجبيل في القدح.
شجرة التنوب
قم بإذابة العسل وتذوقه وأضف المزيد من العسل أو عصير الليمون إذا أردت.
شجرة التنوب
يقدم ساخنا.
الاختلافات
- أضف اندفاعة من القرفة وجوزة الطيب أو الهيل للحصول على نكهة التوابل الدافئة. تضيف التوابل الدافئة أكثر من النكهة ، وتضيف إحساسًا بالراحة وبعض العناصر العشبية السحرية / المثلية أيضًا. أو ، استخدم عصا القرفة لفعل التحريك لإذابة العسل (هذه ضربة خاصة عند الأطفال الذين يعانون من انسداد الأنف!).قليلا من الكركم (1/4 ملعقة صغيرة ستفعل ذلك) تشعر بجنون العلاجية والأذواق رائعة ، وتحول الشاي إلى أصفر لامع. لكن عليك أن تعلم أنها تلطخ أيضًا أي شيء تلمسه - فكر في نفسك حذرًا. إذا كنت تحب الأشياء حارًا ، فأضيف مجموعة من حريف الكاين - أن النكهة الحارة ستساعد على التخلص من تلك الجيوب الأنفية. مع دفقة من عصير البرتقال. إذا كنت لا تريد العسل ، فجرّب شاي الشرق الأوسط البسيط. هل هو وقت النوم؟ لن تكون أول شخص يضيف طلقة من الويسكي أو البوربون أو سكوتش أو الجاودار أو الروم الداكن إلى القدح.
وصفة العلامات:
- ليمون
- شاي العسل
- أمريكي
- شتاء
