شجرة التنوب تأكل / إميلي هوكس
- المجموع: 4 ساعات و 20 دقيقة
- الإعدادية: 4 ساعات 10 دقيقة
- طبخ: 10 دقائق
- العائد: 1 لتر (4 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 234 | سعرات حراريه |
| 0G | سمين |
| 60G | الكربوهيدرات |
| 1G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 1 لتر (4 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 234 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 0g | 0٪ |
| الدهون المشبعة | 0٪ |
| الكوليسترول | 0٪ |
| 4 ملغ الصوديوم | 0٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 60 جرام | 22٪ |
| الألياف الغذائية 2G | 8٪ |
| البروتين 1g | |
| الكالسيوم 31mg | 2٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
هذه وصفة بسيطة لشراب نباتي خالية من الدهون ، وهي مصنوعة من أربعة مكونات بسيطة فقط. يمكنك جعل شربات الفراولة النباتية هذه في الخلاط أو معالج الطعام - ولا تحتاج حتى إلى صانع آيس كريم. شربات نباتية هي علاج صحي وخالي من الألبان وخالي من الدهون في الأيام الحارة ، وشراب الفراولة هو نكهة حلوة كلاسيكية شعبية بين الأطفال والكبار على حد سواء.
مكونات
- 1 كوب سكر
- 1 1/2 ملعقة صغيرة نشا الذرة
- 2 كوب ماء
- 2 كوب من الفراولة (مهروس)
خطوات لجعله
جمع المكونات.
شجرة التنوب تأكل / إميلي هوكس
يُذوّب السكر ونشاء الذرة في الماء في قدر كبيرة على نار خفيفة ، ثم يغلي حتى يصبح سميكًا ، مثل الشراب ، حوالي 10 دقائق. إزالة من الحرارة وبارد.
شجرة التنوب تأكل / إميلي هوكس
عندما تبرد شراب السكر تمامًا ، أضف الفاكهة المهروسة وتخلط جيدًا.
شجرة التنوب تأكل / إميلي هوكس
توضع في حاوية بلاستيكية وتجميدها حتى تصبح صلبة.
شجرة التنوب تأكل / إميلي هوكس
اقطع العصير إلى قطع ، ثم قم بمعالجته في خلاط أو معالج طعام حتى يصبح ناعمًا ودسمًا.
شجرة التنوب تأكل / إميلي هوكس
أعد المشروب مرة أخرى إلى الثلاجة واتركه يتجمد لمدة 4 ساعات أخرى.
شجرة التنوب تأكل / إميلي هوكس
وصفة العلامات:
- حبة
- الحلوى
- الإيطالي
- الصيف
