ChamilleWhite / صور غيتي
الوسائد العشبية للنوم هي طريقة رائعة لدمج الأعشاب في حياة أصدقائك وعائلتك. إنها عناصر بسيطة: الأعشاب العطرية المحشوة في أكياس صغيرة ثم توضع داخل كيس وسادة وسادة مفضلة. تساعد الرائحة الشخص على النوم جيدًا ويمكن أن تساعد في تكوين أحلام حية تبعًا للأعشاب المستخدمة.
-
الخزامي
كارولا كوسروسكي / عصر الصور الفوتوغرافية / غيتي إيماجز
يشتهر اللافندر بعصائره المريحة التي يضيفها إلى وسادة النوم. تستخدم وحدها ، براعم الخزامى تجلب نوعية مريحة للنوم للصغار والكبار على حد سواء.
لا تقلق إذا كنت لا تعتقد أنك تحب رائحة الخزامى. مجموعة متنوعة من العناصر التي تم شراؤها من المتجر برائحة اللافندر المزيفة لا تمسك شمعة بالرائحة الغنية الغنية ببراعم اللافندر الحقيقية.
إذا بدا أن اللافندر يفقد رائحته ، فإن سحق البراعم وكسرها برفق سيساعد على إطلاق المزيد من زيوت اللافندر. يمكنك أيضًا تجديد وسادة نوم الخزامى من خلال إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إلى الوسادة بعد مرور بضعة أشهر.
-
القفزات
سورافيكين / غيتي إيماجز
هناك الكثير من القفزات أكثر من البيرة. تستخدم منذ فترة طويلة لتعزيز النوم المريح ، القفزات الاسترخاء للغاية.
استخدام القفزات لتهدئة الأعصاب. أنها مثالية لليل قبل اختبار كبير أو لمساعدة طالب جامعيتك الراحة في بيئة جديدة.
-
بابونج
ستيف سلاتر
ما عشب أكثر رائحة حلوة من ازهر صغير من البابونج؟ هذه الزهرة المعطرة بالتفاح الطبيعي هي مجرد شيء يسترخي في نومك.
يعشق الأطفال بشكل خاص العطر الرائع ، مما يجعل البابونج حشوًا مثاليًا لأي وسادة نوم مصنوعة لأصغر مستلمي الهدايا.
للحصول على طريقة ممتعة لتقديم فكرة استخدام الأعشاب في استرخاء أطفالك ، حاول أن تصنع حيوانًا محشوًا بسيطًا به كيس مخفي فيه. بعد ذلك ، قم بعمل كيس صغير يلائم الحقيبة. وبهذه الطريقة ، يمكن لطفلك تكبب هذا العطر المريح والاستمتاع به أثناء نومه.
-
إكليل الجبل
صور أنجيلافوتو / غيتي
قد يبدو إكليل الجبل عشبة مثيرة للاهتمام لتضمينها في وسادة النوم ، لكنها في الواقع إضافة رائعة. على عكس الأعشاب السابقة ، فإن إكليل الجبل يساعدك فعليًا في الحصول على أحلام حية.
بالنسبة للكثير من الناس ، يعد النوم مثاليًا للتكيف مع حياتنا اليومية. بالنسبة لأولئك الذين يؤمنون بهذه الفكرة ، يمكن أن يكون الحلم طريقة لحل المشكلات والمساعدة في الشعور بالتوازن خلال اليوم. قم بتضمين إكليل الجبل بكميات صغيرة لمعرفة ما إذا كان لهذا التأثير التوضيحي على أحلامك أم لا.
-
عشبة النار
رون إيفانز / مكتبة الصور / غيتي إيماجز
من المعروف منذ فترة طويلة أنها تساعد أيضًا في تحفيز الأحلام الحية ، يعتبر mugwort عشبًا غير عادي للنمو. عند دمجها مع إكليل الجبل ، لديك وسادة عشبية تساعد أحلامك أيضًا على أن تكون أكثر إثارة للاهتمام.
من المعروف عن Mugwort أنه يساعد في تخفيف الأحلام والقلق السيئ وكذلك المساعدة في الأرق.
النظر في مزيج عشبة
لماذا اختيار عشب واحد عندما يمكنك اختيار مزيج؟ بعض الخلطات الموصى بها لوسائد النوم هي:
- القفزات و ChamomileLavender و ChamomileRosemary و Mugwort
أي مزيج من هذه الأعشاب سيخلق تجربة نوم فريدة من نوعها.
