استوديوهات الصور / UpperCut Images / Getty Images
- المجموع: 65 دقيقة
- الإعدادية: 20 دقيقة
- طبخ: 45 دقيقة
- العائد: 8 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 230 | سعرات حراريه |
| 9G | سمين |
| 37G | الكربوهيدرات |
| 2G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 8 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 230 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| إجمالي الدهون 9g | 12٪ |
| الدهون المشبعة 5g | 24٪ |
| الكوليسترول 19mg | 6٪ |
| 240 ملغ الصوديوم | 10٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 37g | 14٪ |
| الألياف الغذائية 4G | 15٪ |
| البروتين 2g | |
| الكالسيوم 45mg | 3٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
تضافرت التوت الصيفية مع شرائح التفاح للحصول على فواكه لذيذة و التوت. هذا من شأنه أن يجعل الحلوى الحمراء والبيضاء والأزرق جيدة جدا للطبخ الرابع من يوليو أو أي حدث الصيف. الزبدة الكلاسيكية والسكر البني والشوفان المتفتتان يمنحه نسيجًا رائعًا مقددًا ، والحلوى ليست حلوة بشكل مفرط.
أضف بعض البقان المفروم إلى القمة إذا أردت. يمكن استبدال شرائح الفراولة بالتوت. بدلاً من ذلك ، استخدم الخوخ أو الكمثرى بدلاً من التفاح.
مكونات
- 4 تفاحات طهي كبيرة ، مقشرة ومقطعة أو مقطعة بشكل خشن
- 1 1/2 إلى 2 أكواب التوت
- 1 كوب من العنب البري
- 1/3 كوب حبيبات سكر
- 1 ملعقة كبيرة زبدة باردة ، مقطعة إلى قطع صغيرة
- ربع كوب من الزبدة المذابة
- 1/3 كوب سكر بني
- 2/3 كوب منخل دقيق لجميع الأغراض
- الملح اندفاعة
- ربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- 2/3 كوب شوفان سريع الطهي
خطوات لجعله
يسخن الفرن إلى 325 فهرنهايت
زبدة طبق خبز 11 بوصة 7 بوصة.
في وعاء كبير ، اخلطي شرائح التفاح والتوت والتوت والسكر المحبب. إرم إلى معطف. نقل خليط التفاح والتوت إلى طبق الخبز المعد. نقطة مع قطع صغيرة من الزبدة الباردة.
في وعاء متوسط ، يُمزج الزبدة المذابة مع السكر البني والدقيق والملح وصودا الخبز والشوفان المدلفن. يرش خليط الفتات بالتساوي على الفاكهة.
تُخبز هذه الفاكهة والتوت في الفرن المسخن مسبقًا لمدة تتراوح بين 45 و 55 دقيقة ، أو حتى تصبح الفاكهة طرية ويتصدر لونها البني.
يُقدّم توت التفاح الدافئ الدافئ مع سكوب من آيس كريم الفانيليا أو يُرَش المزيج مع الكريما الثقيلة ، أو يُقدّم البرد أو في درجة حرارة الغرفة مع الكريمة المخفوقة أو المغطاة بالجلد. تخزين بقايا الطعام في الثلاجة.
نصائح والاختلافات
استبدل شرائح التفاح بشرائح الخوخ الطازجة أو الكمثرى.
استخدم كل التوت الأزرق أو التوت مع شرائح الفاكهة.
استبدال التوت مع شرائح الفراولة الطازجة.
يمكن استخدام صحن خبز ضحل 1/2-quart أو صينية خبز بحجم 8 × 8 × 2 بوصة في هذا الطبق.
قم بإعداد هش إضافي في وعاء ورقي يمكن التخلص منه أو وعاء خبز إضافي ، ولكن لا تخبزه. غطيها برقائق ثم قم بتجميدها بتعليمات الخبز. تذويب هش في الثلاجة ثم يخبز وفقا لتوجيهات. سيكون لديك الحلويات الفردية في الثلاجة في أي مناسبة. فقط تأكد من وضع علامة عليها مع تعليمات الاسم والتاريخ والخبز.
وصفة العلامات:
- حبة
- الحلوى
- جنوبي
- الطهي بالخارج
