شجرة التنوب
- المجموع: 54 دقيقة
- الإعدادية: 16 دقيقة
- طبخ: 38 دقيقة
- العائد: 1 عموم (8 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 384 | سعرات حراريه |
| 15G | سمين |
| 43g و | الكربوهيدرات |
| 19G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 1 عموم (8 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 384 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| إجمالي الدهون 15G | 19٪ |
| الدهون المشبعة 6g | 31٪ |
| الكوليسترول 150mg | 50٪ |
| الصوديوم 694 ملغ | 30٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 43 جرام | 16٪ |
| الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G | 12٪ |
| البروتين 19g | |
| الكالسيوم 147mg | 11٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
خلع الملابس من خبز الذرة هو عنصر أساسي في قائمة عشاء العطلة الجنوبية. أسرت عائلتنا دائمًا دجاجة للمرق وأضفت بعض الدجاج إلى الضمادة ، لكن مخزونًا جيدًا (يفضل عدم الملوحة) سيعمل أيضًا. يتكون هذا الإصدار مع حوالي نصف خبز الذرة ونصف فتات الخبز.
لأن هذا هو خلع الملابس الأساسية خبز الذرة ، فهو مفتوح لجميع أنواع الاختلافات. هذا لا يعني أنه يحتاج إلى اختلافات. إنه لذيذ كما هو! راجع النصائح والاختلافات للحصول على بعض النكهات والأفكار الإضافية وكيفية طهي الملابس في طباخ بطيء.
مكونات
- 5 أكواب من فتات خبز الذرة (ممزقة)
- 4 أكواب فتات خبز أبيض عادي (ممزقة)
- 4 ملاعق كبيرة من الزبدة
- 1 1/2 كوب كرفس (مفروم)
- 1 كوب بصل (مقطع)
- 2 1/2 كوب مرق الدجاج
- 1 ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر المجففة (انهارت)
- 2 ملعقة صغيرة من المريمية المجففة (انهارت)
- 1 ملعقة صغيرة من المردقوش المجفف (انهارت)
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج
- 2 بيض كبير ، (للضرب)
خطوات لجعله
جمع المكونات.
شجرة التنوب
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت (200 درجة مئوية / غاز 6). زبدة مقلاة 9 في 13 من 2 بوصة.
شجرة التنوب
في وعاء خلط كبير ، يُمزج خبز فتات الخبز.
شجرة التنوب
في مقلاة صغيرة على نار متوسطة منخفضة ، تذوب الزبدة.
شجرة التنوب
يُضاف الكرفس والبصل ويُقلى حتى يصبح البصل شفافًا والكرفس طريًا.
شجرة التنوب
يُمزج مزيج الخضار مع فتات الخبز وكبدة الذرة.
شجرة التنوب
ثم ضجة في مرق الدجاج والزعتر والحكيم والمردقوش والملح والفلفل حتى تمتزج جيدا. تذوق وضبط التوابل ، حسب الرغبة.
شجرة التنوب
ضجة في البيض للضرب حتى يخلط جيدا.
شجرة التنوب
انشر الصلصة في مقلاة الخبز المعدة.
شجرة التنوب
يغطى بإحكام ويخبز لمدة 30 دقيقة.
شجرة التنوب
اكشف عن الخبز واستمر فيه لمدة 20 دقيقة أو حتى يحمر.
شجرة التنوب
خدمة جنبا إلى جنب مع اختيارك للبروتين والتمتع به!
شجرة التنوب
تلميح
- استخدم وصفة خبز الذرة المفضلة لديك لصنع الصلصة أو اصنع مزيجًا من خبز الذرة على الطريقة الجنوبية. حاول أن تتجنب وصفة الذرة الحلوة أو المزيج.
الاختلافات وصفة
- مع بيض مسلوق - يقطع بيضان مسلوقان ويضافان إلى الوعاء مع الخبز وفتات خبز الذرة. مع الدجاج - يضاف 2 كوب من الدجاج المقلي أو المفروم (أو الديك الرومي). مع السجق - اطبخ حوالي نصف رطل من النقانق حتى يحمر. استنزاف جيدا. يُضاف النقانق المطبوخة إلى الصلصة مع مرق الدجاج. مع المحار - يقطع حوالي 1 دزينة من المحار المخلوط مع المرق مع مرق الدجاج. مع التفاح والتوت البري - أضف 2 كوب من التفاح تارت المفروم و 1 كوب من التوت البري المجفف. اتجاهات الطبخ البطيء - قم بالزبد داخل جهاز طبخ بطيء. تُقلى الخضار وتُمزج مع الفتات والمرق والتوابل والبيض حسب توجيهاتك. يُسكب المزيج في الموقد البطيء. يغطى ويطهى على ارتفاع لمدة 1 ساعة. قلل الحرارة إلى درجة منخفضة واستمر في الطهي لمدة 3 إلى 4 ساعات.
وصفة العلامات:
- خبز الذرة
- جانب الطبق
- جنوبي
- عيد الميلاد
