Mindstyle / غيتي صور
- المجموع: 5 دقائق
- الإعدادية: 5 دقائق
- طبخ: 0 دقيقة
- العائد: (4 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 380 | سعرات حراريه |
| 36g من | سمين |
| 13G | الكربوهيدرات |
| 2G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: (4 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 380 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 36g | 46٪ |
| الدهون المشبعة 5g | 25٪ |
| الكوليسترول | 0٪ |
| الصوديوم 8mg | 0٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 13g | 5٪ |
| الألياف الغذائية 1G | 3٪ |
| البروتين 2g | |
| الكالسيوم 67mg | 5٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
قد يكون العثور على برتقال دموي في السوق المحلية أمرًا صعبًا بعض الشيء. أي مجموعة متنوعة ستعمل بشكل جيد في وصفة الخل هذه ، ولكن إذا كان لديك خيار ، فاختر اللون البرتقالي من Moro أو Tarroco.
مكونات
- 2 ملاعق طعام من الخل الأبيض
- 1/4 كوب عصير برتقال دم
- 2/3 كوب زيت زيتون
- 1/2 فص ثوم (مهروس ومفروم بشكل ناعم)
- 1 ملعقة كبيرة من الكراث (مفروم فرماً ناعماً)
- 2 ملعقة صغيرة من البقدونس الطازج (مفروم فرماً ناعماً)
- 2 ملعقة صغيرة من الثوم الطازج (المفروم فرماً ناعماً)
خطوات لجعله
جمع المكونات.
ضعي كل المكونات في مرطبان واهتز حتى تمتزج المكونات جيدًا.
استمتع!
تلميح
- بالتناوب ، يمكنك تقليب المكونات بقوة في وعاء صغير حتى تكتمل معًا.
وصفة العلامات:
- البرتقالي
- بهار
- فرنسي
- مزيج / فوز
