Blt المعكرونة وصفة سلطة مع لحم الخنزير المقدد

BLT معكرونة سلطة. ديانا راتراي

• المجموع: 55 دقيقة
• الإعدادية: 20 دقيقة
• طبخ: 35 دقيقة
• العائد: حوالي 6 إلى 8 حصص

شارة المجتمع 12 التقييم أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
437	سعرات حراريه
32G	سمين
15G	الكربوهيدرات
21G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: حوالي 6 إلى 8 حصص
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	437
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 32g	41٪
الدهون المشبعة 8g	41٪
الكوليسترول	35٪
الصوديوم 910 ملغ	40٪
مجموع الكربوهيدرات 15G	6٪
الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G	12٪
البروتين 21g
الكالسيوم 49mg	4٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

سلطة المعكرونة اللذيذة هذه هي مزيج مثالي من النكهات لمحبي BLT.

يعطي الكثير من لحم الخنزير المقدد المنكه للسلطة نكهة مدخنة ممتازة ، في حين تضيف الطماطم الطازجة والخس اللون والملمس ، مما يجعلها سلطة رائعة تقدم مع أي وجبة صيفية. استخدم المعكرونة أو المعكرونة المماثلة ، مثل ميني البيني أو الروتيني ، أو ديتاليني.

مكونات

• 10 شرائح من لحم الخنزير المقدد (شرائح كثيفة ؛ حوالي 12 أونصة)
• فلفل أسود حسب الرغبة
• 8 أونصات من المكرونة (حوالي 2 كوب جاف)
• 2 بيض شديد الطهي (مفروم بشكل خشن)
• 1 بصلة حمراء صغيرة (مفرومة فرماً ناعماً)
• 2 أضلاع الكرفس (مكعبات)
• 1 ملعقة طعام بقدونس (طازج ، مفروم)
• 2/3 كوب مايونيز (أو حسب الرغبة)
• 1 1/2 ملعقة طعام عصير ليمون
• 1 اندفاعة مسحوق الثوم
• ملح للتذوق
• 2 طماطم (شرائح)
• مقبلات: أوراق الخس أو الخس المبشور

خطوات لجعله

يُسخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. قم بتركيب صفيحة خبز كبيرة مع إحباط ووضع رف في المقلاة.

ضع لحم الخنزير المقدد على الرف في المقلاة المعدة. يُرش لحم الخنزير المقدد برفق مع الفلفل ويُخبز لمدة 25 دقيقة تقريبًا أو حتى يُحمر. اجلس جانبا.

يُطهى المعكرونة في الماء المغلي المملح في اتجاهات العبوة. يُصفّى المصفى ويُشطف تحت الماء البارد ؛ اجلس جانبا.

نرد أو ينهار لحم الخنزير المقدد المطهو ​​ويضاف إلى وعاء كبير مع البيض المفروم والبصل والكرفس والبقدونس.

يُضاف المعكرونة ويُقلب المزيج بين المكونات.

يُضاف المايونيز وعصير الليمون ومسحوق الثوم. يُضاف الملح والفلفل الأسود الطازج ، حسب الرغبة.

تخلط جيدا ، إضافة المزيد من المايونيز ، إذا رغبت في ذلك.

على أطباق السلطة ، رتب أوراق الخس أو الخس المقطّع وبعض شرائح الطماطم الطازجة. ضعي الخس والطماطم مع حوالي 1/2 إلى 1 كوب من سلطة المكرونة.

وصفة العلامات:

• طماطم
• وجبة عشاء
• جنوبي
• الطهي بالخارج

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!