ديانا راتراي
- المجموع: 15 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 0 دقيقة
- العائد: 8 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 300 | سعرات حراريه |
| 15G | سمين |
| 22G | الكربوهيدرات |
| 21G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 8 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 300 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| إجمالي الدهون 15G | 20٪ |
| الدهون المشبعة 9g | 43٪ |
| الكوليسترول | 15٪ |
| 142 ملغ الصوديوم | 6٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 22g | 8٪ |
| الألياف الغذائية 1G | 3٪ |
| البروتين 21g | |
| الكالسيوم 82mg | 6٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
تعتبر سلطة الجيلاتين - أو السلطة "المخفوقة" - جزءًا أساسيًا من قائمة العطلات الجنوبية. تتكون سلطة العنبية هذه مع الكريما الحامضة والجبن الكريمي. يتم استخدام التوت البري المعلب في هذه السلطة ، ولكن لا تتردد في استخدام التوت البري المجمد بدلاً من ذلك. يمكنك أيضا استخدام التوت الأسود أو الكرز الأسود.
سلطة العنبية عبارة عن تغيير لطيف في وتيرة سلطة التوت البري أو أنواع أخرى من السلطة المخفوقة.
مكونات
- 1 علبة (8 أونصات) من الأناناس المسحوق
- عبوتين (6 أونصات) من الجيلاتين (أو الكرز الأسود أو التوت الأسود)
- 3 أكواب الماء المغلي
- 1 علبة (5 أونصات) عنبية (مستنزفة)
- 1 كوب (8 أونصات) قشدة حامضة
- 1 عبوة (8 أونصات) جبنة كريمية (مخففة)
- نصف كوب سكر
- مقبلات: الجوز المفروم أو البقان
خطوات لجعله
استنزاف الأناناس. عصير احتياطي.
حل الجيلاتين في الماء المغلي. ضجة في عصير الأناناس محفوظة. البرد حتى مجموعة قليلا ، حول اتساق البيض البيض لم يهزم.
ضجة في الأناناس والتوت. صب في مقلاة 9 1/2 × 6 × 2 بوصة ؛ البرد حتى شركة.
في وعاء ، امزجي الكريما الحامضة والجبن والسكر. تخلط جيدا حتى تصبح ناعمة ومخلوطة جيدا. تنتشر على سلطة العنبية ثم تتجه مع البقان المفروم أو الجوز.
نصائح
- أبرد طبقة الجيلاتين تمامًا قبل إضافة الطبقة العليا. يجب أن تصنع سلطة العنبية وتبرد قبل 3 إلى 4 ساعات على الأقل من التقديم.
وصفة العلامات:
- توت بري
- جانب الطبق
- جنوبي
- الصيف
