Foodcollection / صور غيتي
- المجموع: 25 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 10 دقائق
- العائد: 4 إلى 6 حصص
إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
---|---|
524 | سعرات حراريه |
35G | سمين |
19G | الكربوهيدرات |
33g و | بروتين |
حقائق غذائية | |
---|---|
الوجبات: من 4 إلى 6 حصص | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حراريه | 524 |
٪ قيمة يومية* | |
مجموع الدهون 35g | 45٪ |
الدهون المشبعة 15g | 76٪ |
الكوليسترول 122 ملغ | 41٪ |
الصوديوم 749mg | 33٪ |
مجموع الكربوهيدرات 19g | 7٪ |
الألياف الغذائية 4G | 15٪ |
البروتين 33g | |
الكالسيوم 273 ملغ | 21٪ |
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
الجمع بين التاكو الدجاج الجاموس بين اثنين من الأطعمة اللذيذة في شيء أفضل. تمتلئ سندويشات التاكو هذه بالدجاج الطري المخلوط بالكرفس وصلصة بوفالو الساخنة والبصل والثوم. ستمنحك اللحوم المبشورة من دجاج المشواة حوالي كوبين. يمكنك عمل هذه الوصفة مع تركيا أيضًا. إنها طريقة رائعة لاستخدام بقايا الطعام من عشاء عيد الشكر.
صلصة بوفالو هو المنتج الذي يباع في معظم محلات البقالة. البحث عن ذلك في الممر الصلصات. إنه حار جدًا ، لذا قد ترغب في استخدام كميات أقل في البداية حتى تقرر مدى رغبتك في هذه الوصفة. يمكنك دائمًا إضافة المزيد من الصلصة الحارة على الطاولة!
الإضافات على هذه التاكو كلاسيكية ، لكل من التاكو والجناح الجاموس: الأفوكادو ، الطماطم ، صلصة سلطة الجبن الأزرق.
15 وصفات الدجاج الجاموس التي تتجاوز الأجنحةمكونات
- 6 إلى 8 قذائف تاكو
- 2 ملعقة طعام زبدة
- 1 بصلة (مفرومة)
- 4 فص ثوم (مفروم)
- 1 كوب كرفس (شرائح)
- 2 كوب دجاج مطهو (تمزيقه)
- ربع كوب صلصة بافالو
- 1/3 كوب قشدة ثقيلة
- 2 كوب طماطم (مفرومة)
- 2 أفوكادو (مقشر ومفروم)
- 2/3 كوب من صلصة سلطة الجبن الأزرق
- 1 1/2 كوب فلفل جاك جبنة (مبشور)
خطوات لجعله
جمع المكونات. سخن الفرن إلى 300 فهرنهايت
ضع أغطية تاكو على صفيحة الخبز ودافئها في الفرن وفقًا لتوجيهات العبوة.
وفي الوقت نفسه ، تسخن الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يضاف البصل والثوم. يُطهى ويُحرَّك حتى يصبح طريًا ، حوالي 4 إلى 6 دقائق.
أضف الكرفس والدجاج وصلصة بوفالو والكريمة الثقيلة ؛ قم بالتحريك لمدة دقيقة تقريبًا لتسخينه ثم أخرجه من النار.
املأ أصداف التاكو ببعض مزيج الدجاج وأعلى مع الطماطم ، الأفوكادو ، صلصة سلطة الجبن الأزرق ، والجبن المبشور.
خدمة على الفور والتمتع به!
وصفة العلامات:
- طماطم
- وجبة عشاء
- أمريكي
- العودة إلى المدرسة