(ج) 2015 إليزابيث لاباو
- المجموع: 13 دقيقة
- الإعدادية: 10 دقائق
- طبخ: 3 دقائق
- العائد: 24 مجموعة (12 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 196 | سعرات حراريه |
| 13G | سمين |
| 18G | الكربوهيدرات |
| 4G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 24 مجموعة (12 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 196 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 13g | 16٪ |
| الدهون المشبعة 6g | 31٪ |
| الكوليسترول | 1٪ |
| 43 ملغ الصوديوم | 2٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 18 جرام | 6٪ |
| الألياف الغذائية 2G | 7٪ |
| البروتين 4G | |
| 40 ملغ من الكالسيوم | 3٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
من يقول إنه لا يمكنك تناول الحبوب إلا في وجبة الإفطار؟ مجموعات Cheerio جيدة في أي وقت من اليوم! هذه الحلوى سهلة السقوط لديها نسيج خفيف ومقدد (بفضل Cheerios!) ونكهة شوكولاتة مكثفة بسبب مزيج من 3 شوكولاتة مختلفة. إذا كنت تريد تبسيط الخطوات والمكونات ، يمكنك أيضًا استبدال الشوكولاتة الثلاثة بـ 11 أونصة من نوع واحد فقط من الشوكولاتة (داكن أو حليب أو أبيض).
أحب إضافة الفول السوداني إلى مجموعات Cheerio الخاصة بي ، ولكن يمكنك مزجها عن طريق إضافة أي شيء تريده. يمكنك أيضًا محاولة رمي حفنة من الفواكه المجففة ، مثل التوت البري والزبيب أو المشمش المجفف المفروم!
مكونات
- 3 أونصات شوكولاتة (غير محلاة)
- 3 أونصات / 1/2 كوب شوكولاتة (رقائق شبه حلوة ، أو شوكولاتة)
- 5 أونصات / 3/4 كوب شوكولاتة بيضاء (أو رقائق شوكولاتة بيضاء)
- 1 1/2 كوب حبوب (خيريوس أو ما شابه)
- نصف كوب فول سوداني (مملح أو محمص أو مكسرات أخرى)
خطوات لجعله
باستخدام سكينة طاه كبيرة وحادة ، قم بقطع الشوكولاتة غير المحلاة والشيكولاتة شبه الحلوة والشوكولاته البيضاء. يجب أن تكون في قطع متساوية في الحجم ، أصغر من اللوز ، للذوبان السريع وحتى.
يُمزج الشوكولاتة المفرومة غير المحلاة والشوكولاته شبه الحلوة والشوكولاتة البيضاء في وعاء متوسط الحجم آمن من المايكروويف.
يتم تسخين المايكروويف خلال 30 ثانية حتى تذوب الشوكولاتة وناعمة ، مع التقليب بعد كل 30 ثانية لمنع ارتفاع درجة الحرارة.
بمجرد ذوبان الشوكولاتة ، ناعمة ، وملمس موحد ، أضف البهجة والفول السوداني. حركهم بملعقة ، حتى تصبح الحبوب والمكسرات مغلفة جيدًا بالشيكولاتة ولا توجد بقع جافة.
خط ورقة الخبز مع ورقة مشمع أو ورقة شهادة جامعية.
استخدم مغرفة حلوى صغيرة أو ملعقة صغيرة لإسقاط ملاعق صغيرة من الحلوى على ورقة الخبز المعدة. (بدلاً من ذلك ، يمكنك إسقاطها في أكواب حلوى صغيرة ورقة لتسهيل تقديمها!) بينما لا تزال الشوكولاته مبللة ، قم بتزيين الجزء العلوي من كل مجموعة بالمكسرات المفرومة أو شريحة الشوكولاته البيضاء أو الفاكهة المجففة ، إذا كنت ترغب في ذلك.
بعد أن تتشكل كل الحلويات ، قم بتبريدها حتى يتم وضع الشوكولاتة بالكامل. تخزين الحلوى في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى شهر. للحصول على أفضل الأذواق والملمس ، دعهم يصلون إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.
وصفة العلامات:
- حلويات
- ملفات تعريف الارتباط والحلوى
- أمريكي
- جمعيه
