وصفة ليما الفاصوليا الكريمية مع صلصة الكريما الحامضة

آنا يو / ستوكبيت / غيتي إيماجز

• المجموع: 30 دقيقة
• الإعدادية: 10 دقائق
• طبخ: 20 دقيقة
• العائد: 4 حصص

التقييم أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
382	سعرات حراريه
14G	سمين
52G	الكربوهيدرات
13G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: 4 حصص
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	382
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 14g	18٪
الدهون المشبعة 7g	35٪
الكوليسترول	11٪
الصوديوم 406mg	18٪
مجموع الكربوهيدرات 52 جرام	19٪
الالياف الغذائية 9g	32٪
البروتين 13g
الكالسيوم 196mg	15٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

يتم تحويل حبوب الزبدة المجمدة أو حبوب ليما مع صلصة بيضاء بسيطة والقشدة الحامضة.

مكونات

• 1 1/2 كوب فاصولياء ليما مجمدة أو زبدة
• 3 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر المفروم
• 1 ملعقة طعام زبدة
• 1 ملعقة كبيرة من الدقيق لجميع الأغراض
• ربع ملعقة صغيرة ملح
• اندفاعة الفلفل
• نصف كوب حليب
• 2 ملعقة طعام سكر بني فاتح
• نصف كوب من القشدة الحامضة

خطوات لجعله

بعد توجيهات العبوة ، طهي حبوب ليما. تصرف.

في قدر متوسطة الحجم ، يُطهى البصل الأخضر في الزبدة على نار خفيفة حتى ينضج. نضيف الدقيق والملح والفلفل ونطهو المزيج مع التحريك لمدة دقيقتين.

بالتدريج أضف الحليب، قلب بشكل مستمر. أضف السكر البني.

كوك ويقلب حتى سميكة وشمبانيا.

أضف القشدة الحامضة والفاصوليا. الحرارة من خلال.

وصفة العلامات:

• الفاصوليا
• جانب الطبق
• جنوبي
• يكنايت

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!