جرة

كلوديا توتير / Creative RF / Getty Images

• المجموع: 6 ساعات و 10 دقائق
• الإعدادية: 10 دقائق
• طبخ: 6 ساعات
• العائد: يخدم 4 - 6

التقييم أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
379	سعرات حراريه
22G	سمين
15G	الكربوهيدرات
31g و	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: الحصص 4 - 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	379
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 22g	28٪
الدهون المشبعة 6g	32٪
الكوليسترول	36٪
الصوديوم 798mg	35٪
مجموع الكربوهيدرات 15G	5٪
الألياف الغذائية 2G	7٪
البروتين 31 جرام
الكالسيوم 54mg	4٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

حاول أن تجعل هذه الوصفة سهلة الأواني الفخارية باستخدام شرائح لحم الخنزير المقطعة إلى شرائح والبصل والفطر وصلصة الطماطم والفلفل الأخضر.

مكونات

• 1/1 رطل شريحة لحم الخنزير ، مقطعة إلى شرائح
• 2 ملعقة كبيرة. زيت نباتي
• 1 كوب بصل مقطع
• 1 حبة فليفلة خضراء صغيرة ، مفرومة
• 1 (4 أوقية) علبة من الفطر المستنزف
• 8 أوقية. يمكن صلصة الطماطم
• 3 ملاعق كبيرة. سكر بني
• 1 1/2 ملعقة كبيرة. خل
• 1 1/2 ملعقة شاي. ملح
• 2 ملعقة كبيرة. صلصة رسيستيرشاير

خطوات لجعله

لحم الخنزير البني في الزيت في مقلاة. استنزاف على مناشف ورقية ، إذا رغبت في ذلك.

ضعي شرائح لحم الخنزير والمكونات المتبقية في طباخ بطيء. يُغطّى المزيج ويُطهى على نار خفيفة لمدة 6 إلى 8 ساعات على ارتفاع لمدة 3 إلى 4 ساعات.

يخدم على الشعرية أو الأرز.

وصفة العلامات:

• طماطم
• دخول
• جنوبي
• عشاء العائلة

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!