شجرة التنوب
- المجموع: 9 ساعات و 15 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 9 ساعات
- العائد: 6 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 695 | سعرات حراريه |
| 29G | سمين |
| 43g و | الكربوهيدرات |
| 62g و | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 6 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 695 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| إجمالي الدهون 29g | 37٪ |
| الدهون المشبعة 12g | 61٪ |
| الكوليسترول | 62٪ |
| الصوديوم 2446mg | 106٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 43 جرام | 16٪ |
| الألياف الغذائية 6G | 21٪ |
| البروتين 62g | |
| الكالسيوم 168mg | 13٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
لا تخف من وقت التحضير لهذا الحساء. إنه سريع التحضير وسنش. معظم الوقت المطلوب غير عملي تمامًا نظرًا لأن العمل يتم بواسطة جهاز الطهي البطيء. في الواقع ، هذا الحساء هو الذي يمكنك إعداده في الليلة السابقة إذا كان هذا التوقيت يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك. فقط ضع كل شيء في الطباخ البطيء وقم ببرودة وعاء الفخار طوال الليل. في اليوم التالي ، ابدأ تشغيله لمدة ساعة ، ثم انعطف إلى مستوى منخفض واطهي لمدة 7 إلى 9 ساعات أخرى. بحلول الوقت الذي تدور فيه الأمسية الباردة ، سيتم الانتهاء من العشاء!
يضيف البيرة نكهة إلى الحساء اللحم البقري أو وعاء مشوي. استخدم أي بيرة تريد أن تشربها (ويمكنك حتى تقديم نفس الجعة مع الحساء النهائي). يُعد هذا اللحم البقري اللذيذ من تلقاء نفسه ، ويُقدم على رأسه المعكرونة الساخنة بالزبدة أو الأرز العادي ، أو مع سلطة بسيطة ولفة بالزبدة.
مكونات
- 2 1/2 رطل من اللحم البقري الخالي من اللحم المفروم (مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة)
- 1 بصلة كبيرة (مفرومة)
- 2 فص ثوم (مفروم)
- 3 جزر (مقطعة إلى شرائح بوصة واحدة)
- 2 أضلاع كرفس (مقطعة إلى شرائح 1/2 بوصة)
- 2 بطاطا متوسطة الحجم (مقطعة إلى مكعبات بحجم بوصة واحدة)
- 1 كوب بيرة
- 1 كوب من مرق اللحم البقري (أو استخدم جميع أنواع البيرة وليس مرق اللحم البقري)
- 1 1/2 ملعقة صغيرة ملح
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل
- 1 ملعقة صغيرة أوريجانو
- 2 ملاعق كبيرة من معجون الطماطم
- 3 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة
- 1/3 كوب دقيق لجميع الأغراض
خطوات لجعله
جمع المكونات.
شجرة التنوب
في وعاء أواني الطهي البطيء ، يُمزج اللحم البقري مع البصل والثوم والجزر والكرفس والبطاطس والبيرة ومرق اللحم البقري والملح والفلفل والأوريغانو ومعجون الطماطم.
شجرة التنوب
يغطى ويطهى على LOW لمدة 8 إلى 10 ساعات.
شجرة التنوب
امزج الزبدة المذابة بالدقيق حتى يتشكل المزيج الناعم.
شجرة التنوب
أضف هذا إلى الحساء لتسمكه. تذوق وضبط التوابل.
شجرة التنوب
أدر الطباخ البطيء إلى HIGH وقم بالطهي حتى يتم الوصول إلى السماكة المرغوبة ، حوالي 15 إلى 20 دقيقة.
شجرة التنوب
خدمة على الفور والتمتع بها.
نصائح
- تخزين أي بقايا الحساء في حاوية مغلقة في الثلاجة لمدة 4 إلى 5 أيام. تسخينها في الميكروويف أو أعلى الموقد. ويمكن أيضا تجميد الحساء لحوم البقر. فكر في تجميده في أجزاء فردية للحصول على خيار سريع لتناول الغداء أو العشاء. ما عليك سوى إزالة الجليد في البراد طوال الليل ثم تسخينه في الميكروويف أو سطح الموقد.
وصفة العلامات:
- طماطم
- البيرة لحم البقر الحساء
- دخول
- أمريكي
