ديانا راتراي
- المجموع: 7 ساعات و 5 دقائق
- الإعدادية: 5 دقائق
- طبخ: 7 ساعات
- العائد: 4 إلى 6 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 834 | سعرات حراريه |
| 41g و | سمين |
| 31g و | الكربوهيدرات |
| 80G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: من 4 إلى 6 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 834 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 41g | 52٪ |
| الدهون المشبعة 11g | 56٪ |
| الكولسترول 253mg | 84٪ |
| الصوديوم 1013 ملغ | 44٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 31 جرام | 11٪ |
| الألياف الغذائية 1G | 2٪ |
| البروتين 80 جرام | |
| الكالسيوم 67mg | 5٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
هذه التوابل البطيئة الفائقة السهلة يمكن وصفها مع القليل من الصلصة الحارة أو الكايني. أضف طبقة من شرائح البصل إذا أردت.
استخدم الفخذين والساقين في هذه الوصفة ، ثم قم بتقطيع اللحم من أجل شطائر الدجاج المسحوبة. أضف كول سلو واختيارك من الخضار. يُقدّم الدجاج في السندويشات ، إذا رغبت في ذلك ، أو استخدمه في تحضير التورتيلا.
مكونات
- 3-4 جنيهات الفخذين والساقين ، إذابة تماما
- اختياري: 1 بصلة ، مقطعة إلى شرائح
- 16 أونصة زجاجة صلصة الشواء (أو 2 كوب من صلصة الشواء محلية الصنع)
خطوات لجعله
ضع الدجاج في الموقد البطيء.
يضاف البصل شرائح ، إذا استخدام.
تُسكب صلصة الشواء فوق الدجاج.
يُغطّى المزيج ويُطهى على درجة حرارة منخفضة لمدة تتراوح بين 6 و 8 ساعات أو حتى ينضج الدجاج بالكامل
تمزيق الدجاج وتقدم ساخنة.
وصفة العلامات:
- الدجاج الرئيسي
- دخول
- أمريكي
- العودة إلى المدرسة
