صور دانا هوف / غيتي
- المجموع: 15 دقيقة
- الإعدادية: 3 دقائق
- طبخ: 12 دقيقة
- المحصول: 1 تفاح بري (6 إلى 8 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 98 | سعرات حراريه |
| 2G | سمين |
| 9G | الكربوهيدرات |
| 10G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: وجبة واحدة من التفاح (6 إلى 8 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 98 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 2G | 3٪ |
| الدهون المشبعة 1g | 5٪ |
| الكوليسترول 27mg | 9٪ |
| الصوديوم 18mg | 1٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 9g | 3٪ |
| الألياف الغذائية 1G | 3٪ |
| البروتين 10g | |
| الكالسيوم 12mg | 1٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
تتميز وصفة التفاح المحمصة سهلة الخبز بالجبن الساخن الذائب والتفاح المخبوز في تباين لذيذ من النكهات الحلوة والمالحة والترابية. يستغرق تناول المقبلات أقل من 15 دقيقة ويوفر طبقًا أنيقًا للاجتماع التالي.
مكونات
- 1 جولة بري
- 1 تفاحة كبيرة (مقطعة إلى شرائح رقيقة)
- 1 ملعقة طعام سكر بني
- 2 ملعقة طعام شراب القيقب
- الخبز للخدمة
- مقبلات: اللوز
خطوات لجعله
كيفية جعل خبز أبل بري
سخن الفرن إلى 375 فهرنهايت. ضعي الفرن على طبق التقديم الفرن. رتب أسافين التفاح حول الجبن وحوله.
يرش التفاح والمرق مع السكر البني ويرطب شراب القيقب فوقه.
يُخبز التفاح مع البطاطس المقلية لمدة 10 إلى 12 دقيقة ، حتى يصبح التفاح طريًا والجبن حار طوال الوقت.
يُزيّن التفاح المخبوز ويُخلط باللوز ، إذا رغبت في ذلك ، ويُقدّم مع الخبز.
وصفة العلامات:
- تفاحة
- مقبلات
- فرنسي
