إيما ستديو / غيتي إيماجز
- المجموع: 10 دقائق
- الإعدادية: 10 دقائق
- طبخ: 0 دقيقة
- الثلاجة: 4 ساعات
- العائد: فطيرة واحدة (8 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 217 | سعرات حراريه |
| 17G | سمين |
| 12G | الكربوهيدرات |
| الجيل الثالث 3G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: فطيرة واحدة (8 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 217 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 17g | 22٪ |
| الدهون المشبعة 11g | 53٪ |
| الكوليسترول | 10٪ |
| 100 ملغ الصوديوم | 4٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 12g | 4٪ |
| الألياف الغذائية 2G | 7٪ |
| البروتين 3g | |
| الكالسيوم 50mg | 4٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
تُصنع فطيرة الليمون المثلجة هذه حلوى خفيفة ومنعشة ، خاصة في فصلي الربيع والصيف. مع خمسة مكونات فقط ، يمكنك عمل وصفة فطيرة الليمون المثلجة في لمح البصر.
مكونات
- 1 3 اوقية (الاونصة) حزمة الليمون جيلو
- 2/3 كوب ماء (غليان)
- 1 8 أوقية من الجبن الكريمي (قليل الدسم أو غير دهني على ما يرام)
- 1 كوب مغطى بالجلد (مجمّد ، مثل Cool Whip)
- 1 كوكي كعكة الشوكولاتة القشرة
خطوات لجعله
صب جيلو في وعاء متوسط. أضف الماء المغلي وحرك حتى يذوب ، حوالي 2 دقيقة.
نقل خليط جيلو إلى خلاط أو معالج الطعام. يُضاف الجبن الكريمي والمغطى بالجلد المجمد. هريس حتى سلس.
تصب في قشرة فطيرة المعدة.
الثلاجة حتى شركة ، 2-3 ساعات.
وصفة العلامات:
- ليمون
- الحلوى
- جنوبي
- الطهي بالخارج
