صور غيتي // كاثرين
- المجموع: 20 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 5 دقائق
- العائد: 2 حصص
لأولئك الذين يقضون عطلات نهاية الأسبوع المزدحمة حيث تتوقون إلى شيء ممتلئ ومريح ولكنهم يفتقرون إلى الوقت (ودعونا نكون صادقين… طاقة) ، هذا الطبق الرافيولي سريع وسهل الخالي من الغلوتين.
جبن ثري بريدجز الخالي من الغلوتين رقيق جدًا ، لذيذ جدًا ، ولن تخمن أبدًا أنه خالي من الجلوتين. كل ما يتطلبه الأمر لإعداد الرافيولي هو بضع دقائق في وعاء من الماء المغلي بلطف تليها دقيقة أخرى أو دقيقتين في مقلاة مع اختيارك من الصلصة. يعتبر هذا الرافيولي الخالي من الجلوتين قاعدة سهلة لمجموعة متنوعة من وجبات الطعام المريحة.
يتميز هذا الطبق الرافيولي بالجبن الخالي من الغلوتين والرافيولي الملقى بلطف في Kale Pesto مع الكراث والطماطم العنب. يمكنك إما جعل بيستو اللفت الخاص بك من نقطة الصفر في معالج الطعام ، أو التقاط حاوية من Three Bridges Kale Pesto لتناول وجبة أسبوعية أسهل وأسرع.
بالنسبة للبروتين ، قمت بإقران هذا الطبق بالدجاج المشوي البسيط ، لكن يمكنك إضافة الروبيان المشوي أو المسلوق بدلاً من ذلك أو تخطي اللحم بالكامل لتناول وجبة اللحم يوم الاثنين.
مكونات
- 9 أوقية (1 حاوية) ثلاثة جسور الجبن الخالية من الجلوتين
- 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون بكر ممتاز
- 2 ملعقة كبيرة من الكراث (مفروم فرماً ناعماً)
- 1 كوب من طماطم العنب (مغسولة و نصف)
- 7oz (حاوية واحدة) Three Bridges Kale Pesto (أو استخدم وصفة محلية الصنع)
- 2 صدر دجاج بدون عظم (مشوي)
- اختياري: جبنة البارميزان (للتزيين)
- اندفاعة الملح (أو حسب الرغبة)
خطوات لجعله
جمع المكونات.
شواء صدور الدجاج الخالية من العظم والشهية حسب التفضيل - إما على الشواية ، أو للشواية الكهربائية من نوع جورج فورمان ، أو قم بشراء شرائح الدجاج المشوية مسبقًا وتسخينها للحصول على عشاء أسبوعي أسرع (تبيع Trader Joe صدور دجاج مشوية مسبقًا).
في مقلاة متوسطة الحجم ، قم بتسخين ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون على نار متوسطة الحرارة. يُضاف الكراث ويطهى لمدة 2-3 دقائق حتى يلين. يُضاف طماطم العنب إلى النصف وتُطهى لمدة 2-3 دقائق حتى تنعم. الموسم الى الذوق مع الملح والفلفل. يُضاف البيستو ويُطهى لمدة 2-3 دقائق حتى يسخن.
يُغلى قدر كبير من الماء المملح في غليان لطيف. أضف الرافيولي الخالي من الجلوتين في كل مرة إلى الوعاء. يُطهى المزيج على النار حتى يغلي بلطف لمدة 3-4 دقائق ، مع التحريك برفق. إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة.
يُضاف الرافيولي إلى مقلاة الصلصة والطماطم المخففة. قم بلطف المكونات معًا حتى تمتزج جيدًا.
يقسم الرافيولي والصلصة بين طبقين. تُضاف شرائح الدجاج المشوية فوقها. يقدم على الفور مع مقبلات جبنة البارميزان المبشورة ، إذا رغبت في ذلك.
تذكير: تأكد دائمًا من خلو أسطح العمل والأواني والأواني والأدوات من الغلوتين. دائما قراءة علامات المنتج. يمكن للمصنعين تغيير تركيبات المنتج دون إشعار. عند الشك ، لا تقم بشراء منتج أو استخدامه قبل الاتصال بالشركة المصنعة للتحقق من خلوه من الغلوتين.
وصفة العلامات:
- كرنب
- دخول
- أمريكي
- عشاء العائلة
