تجزئة البني والبيض طبق خزفي مع وصفة لحم الخنزير

جون كيلي / مكتبة الصور / غيتي إيماجز

• المجموع: 55 دقيقة
• الإعدادية: 15 دقيقة
• طبخ: 40 دقيقة
• العائد: 4 أجزاء (4 حصص)

17 تقييمات أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
609	سعرات حراريه
45G	سمين
25G	الكربوهيدرات
27G و	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: 4 أجزاء (4 حصص)
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	609
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 45g	57٪
الدهون المشبعة 25g	123٪
الكوليسترول 341 ملغ	114٪
الصوديوم 902mg	39٪
مجموع الكربوهيدرات 25 جرام	9٪
الألياف الغذائية 2G	9٪
البروتين 27g
الكالسيوم 569mg	44٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

يتكون هذا الإفطار الإفطار مع البني التجزئة والبيض. خزفي يحصل على الكثير من النكهة من الجبن والفلفل الحلو ولحم الخنزير مكعبات.

مكونات

• 3 أكواب مجمدة تمزيق البطاطس
• 1/3 كوب زبدة (مذابة)
• 1 كوب مكعبات لحم خنزير مطبوخ
• 1 كوب تمزيقه جبنة شيدر
• ربع كوب من الفليفلة الحلوة الخضراء المفرومة
• 2 بيض كبير (للضرب)
• نصف كوب حليب
• 1/2 ملعقة صغيرة. ملح
• 1/4 ملعقة شاي. فلفل

خطوات لجعله

جمع المكونات.

ذوبان البطاطا بين طبقات من المناشف الورقية لإزالة الرطوبة الزائدة.

سخني الفرن إلى 425 فهرنهايت / 220 درجة مئوية / غاز 7.

اضغط البطاطا في أسفل وأسفل الجانبين من لوحة فطيرة 9 بوصة غير مدهون ؛ رطب الزبدة المذابة على البطاطس.

يخبز لمدة 25 دقيقة ، أو حتى يصبح لونه بني فاتح ؛ تبرد على الرف لمدة 10 دقائق.

خفض درجة حرارة الفرن إلى 350 F / 177 C / Gas 4.

يُمزج لحم الخنزير والجبن والفلفل الحلو. ملعقة في قذيفة البطاطس.

اخفق البيض مع الحليب والملح والفلفل مع مزيج جيد. صب خليط البيض على خليط لحم الخنزير.

أخبز لمدة 25 إلى 30 دقيقة ، أو حتى مجموعة ؛ واسمحوا الوقوف لمدة 10 دقائق قبل التقديم.

استمتع!

وصفة العلامات:

• جبن شيدر
• وجبة افطار
• أمريكي
• عيد الفصح

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!