شجرة التنوب
- المجموع: 55 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 40 دقيقة
- العائد: 4 إلى 6 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 427 | سعرات حراريه |
| 20G | سمين |
| 29G | الكربوهيدرات |
| 34g و | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: من 4 إلى 6 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 427 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 20G | 25٪ |
| الدهون المشبعة 8g | 38٪ |
| الكوليسترول | 29٪ |
| 439 ملجم الصوديوم | 19٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 29g | 11٪ |
| الألياف الغذائية 4G | 13٪ |
| البروتين 34g | |
| الكالسيوم 228mg | 18٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
إذا كنت تبحث عن طبق من اللحم المفروم والمعكرونة ، فإن هذا اللحم البقري والخبز السباغيتي هو خيار ممتاز. مزيج من السباغيتي وصلصة اللحم المخبوزة بالكمال مع طبقات من جبنة الموزاريلا وجبنة البارميزان. سوف عائلتك شكرا لك على هذا واحد.
يشبه الطاجن فطيرة السباغيتي الشهيرة ، مع الطبقات الإيطالية الشهية من المعكرونة والجبن والصلصة.
مكونات
- 1 بصلة متوسطة (مفرومة)
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر
- 2 فص ثوم (مفروم)
- 1 رطل من اللحم المفروم (ظرف الأرض)
- 1 (14 1/2 أونصة) يمكن أن الطماطم (سحق أو مكعبات)
- 1 (8 أونصة) يمكن أن صلصة الطماطم
- 1 ملعقة طعام بقدونس (مفروم)
- اختياري: 1 ملعقة صغيرة من السكر المحبب
- اختياري: 1 (4 أونصة) جرة شرائح الفطر
- ربع ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المطحون (أو حسب الرغبة)
- نصف ملعقة صغيرة من التوابل المجففة
- ربع ملعقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة)
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود (أو حسب الرغبة)
- 8 أوقية معكرونة رقيقة
- ربع كوب جبنة بارميزان (مبشور)
- 2 كوب جبنة موتزاريلا (مقطع)
خطوات لجعله
جمع المكونات.
شجرة التنوب
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. دهن بخفة طبق طاجن ضحل 2/1 رباعية أو رشه برذاذ طهي غير لاصق.
شجرة التنوب
في مقلاة كبيرة أو مقلاة سوتيه على نار متوسطة منخفضة ، يُقلّى البصل بزيت الزيتون حتى يصبح البصل طريًا.
شجرة التنوب
يُضاف الثوم ويُقلى لمدة دقيقة واحدة.
شجرة التنوب
أضف اللحم المفروم مع التحريك لتفتت.
شجرة التنوب
اطبخي حتى يصبح اللحم ورديًا ؛ استنزاف الدهون الزائدة.
شجرة التنوب
ضجة في الطماطم وصلصة الطماطم والبقدونس والسكر والفطر ، إذا كان استخدام ، جنبا إلى جنب مع الفلفل المسحوق والزعتر. أحضري المزيج على نار خفيفة. تذوق وتضاف الملح والفلفل ، حسب الحاجة.
شجرة التنوب
استمر في تحريك الصلصة لمدة 20 إلى 30 دقيقة ، مع التحريك من حين لآخر.
شجرة التنوب
في هذه الأثناء ، اطبخ السباغيتي في الماء المغلي المملح حسب توجيهات الطرد.
شجرة التنوب
يُصفّى المصفاة جيدًا في المصفاة ويُحرّك المزيج في مزيج اللحم.
شجرة التنوب
ضعي نصف طبق السباغيتي وخليط اللحم في طاجن من 2 ربع لتر ورش نصف جبنة الموزاريلا ونصف جبنة البارميزان.
شجرة التنوب
كرر مع خليط السباغيتي المتبقية والجبن.
شجرة التنوب
يُخبز لمدة 20 إلى 25 دقيقة ، أو حتى يصبح الطبق ساخنًا وتذوب الجبنة.
شجرة التنوب
خدمة والتمتع بها!
نصائح
- للمضي قدمًا ، اطبخ صلصة اللحم واتركها لتبرد. ضعه في حاوية ، غطاء ، وثلاجة. في اليوم التالي ، قم بتسخين الصلصة واطهي المعكرونة وقم بتجميعها في طبق الخبز المشحم. أخبز حسب توجيهات أعلاه.
الاختلافات
- يُضاف نصف كوب من الفلفل الأخضر المفروم إلى المقلاة مع البصل. استبدل الطماطم وصلصة الطماطم والبقدونس والسكر والفلفل الأحمر المسحوق والأوريغانو مع صلصة السباغيتي المختبرة التي تم شراؤها. يُسكب فوق اللحم المفروم ويُضاف الملح والفلفل حسب الحاجة ، ويُطهى المزيج على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
وصفة العلامات:
- جبن موزاريلا
- معكرونة طبق خزفي
- دخول
- أمريكي
