chorizo حار البطاطا الحلوة وجبة الإفطار وصفة خزفي

ليا ماروني

المجموع: 40 دقيقة
الإعدادية: 10 دقائق
طبخ: 30 دقيقة
العائد: 8 حصص

11 تقييمات أضف تعليق


إرشادات التغذية (لكل حصة)
319	سعرات حراريه
24G	سمين
7G	الكربوهيدرات
18G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×


حقائق غذائية
الوجبات: 8 حصص
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	319
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 24G	31٪
الدهون المشبعة 11g	55٪
الكوليسترول	53٪
الصوديوم 949mg	41٪
مجموع الكربوهيدرات 7G	3٪
الألياف الغذائية 1G	3٪
البروتين 18 جرام
258 ملغ الكالسيوم	20٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

الأوعية المقاومة للحرارة الإفطار سهلة للغاية ومتعددة الاستعمالات! ربما تكون قد رأيت الكثير من الأوعية المقاومة للحرارة المختلفة لتناول الإفطار أو غيرها من الوجبات مع لحم الخنزير المقدد والجبن والبيض. تبدو جميعها لذيذة للغاية ولكن هل حاولت إضافة بطاطا حلوة وكل فوائدها الغذائية؟ توتس البطاطس الحلوة ونقانق chorizo حار يجعل هذا الإفطار خزفي فريدة من نوعها ولذيذ للغاية! يمتزج النقانق اللذيذ والحار مع البطاطا الحلوة والعذراء وهي السماء!

يمكنك بسهولة استبدال تورت عادي بانتظام ، لكن البطاطا الحلوة تسير بشكل جيد مع النكهات الأخرى!

يمكنك إعداد هذا الطاجن مسبقًا وتخزينه في الثلاجة لمدة يوم أو يومين ، أو في الثلاجة لمدة شهر أو شهرين! فقط تأكد من أنه يختتم بإحكام! انها أيضا لطيف حقا المحرز في شكل دائري! يمكنك تقطيعها بسهولة وتقديمها للضيوف الجائعين! فقط تأكد من أن المقلاة مدهونة جيدًا!

يمكنك أيضا جعل أجزاء أصغر من هذا خزفي في أكواب الكعك! البوب بها واتخاذهم للذهاب! يمكنك أيضًا إزالة chorizo واستبداله بنقانق الديك الرومي وإغفال Sriracha إذا كنت تبحث عن شيء غير حار جدًا!

تخدم هذه الوصفة طبق خزفي مع دمية من القشدة الحامضة وكوب دافئ من جو!

مكونات

حزمة واحدة من أصابع البطاطا الحلوة (في درجة حرارة الغرفة) (أو حوالي 4 أكواب من البطاطا الحلوة المبشورة والمبخرة)
3 نقانق تشيزيزو (أغلفة أغلفة أو نصف رطل نقانق تشيزيزو)
4 بيضات (للضرب)
ربع كوب حليب كامل الدسم
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
2 ملعقة صغيرة من مسحوق البصل
1 ملعقة صغيرة من الملح
1 ملعقة صغيرة من الفلفل الطازج المطحون
1 كوب جبنة شيدر (مقطع)
ربع كوب من البصل الأخضر (مفروم)
1 ملعقة كبيرة من صلصة سريراتشا الساخنة