شجرة التنوب
- المجموع: 60 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 45 دقيقة
- العائد: يخدم 6-8
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 342 | سعرات حراريه |
| 26G | سمين |
| 11G | الكربوهيدرات |
| 18G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: الحصص 6-8 | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 342 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 26g | 33٪ |
| الدهون المشبعة 15g | 77٪ |
| الكوليسترول | 25٪ |
| الصوديوم 584mg | 25٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 11g | 4٪ |
| الألياف الغذائية 2G | 6٪ |
| البروتين 18 جرام | |
| الكالسيوم 515 ملغ | 40٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
تخطط لحفلة البيتزا؟ مقبلات المرح هذه تفكك فطيرة بيتزا بيضاء لذيذة وتتحول إلى غطس مخبوز مثالي لتناول الوجبات الخفيفة مع العائلات والأصدقاء. يقدم مع عقدة الثوم ، كروستيني ، أو النوع المفضل لديك من الرقاقة!
انقر فوق "تشغيل" لرؤية هذه الوصفة
مكونات
- 1 باينت بندورة عنب
- 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
- ربع ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل
- 1 1/2 قطعة جبنة كريمية (درجة حرارة الغرفة / ناعم)
- 8 أونصات جبنة موتزاريلا (مبشورة)
- 8 أوقية جبن بروفولون (مبشور)
- ربع كوب جبنة بارميزان (مبشور جيداً)
- 4 فص ثوم (مفروم)
- 1/4 كوب من أوراق الحبق (طازجة ، مفرومة)
- 1 ملعقة صغيرة زعتر (أو 2 ملعقة طعام طازجة مقطعة)
- 1 ملعقة صغيرة أوريجانو (أو 1 ملعقة كبيرة طازجة مقطعة)
خطوات لجعله
سخن الفرن إلى 400 درجة.
خط ورقة الخبز مع احباط للطماطم. رشي زيت الزيتون في الأعلى والملح. مشوي لمدة 20-25 دقيقة حتى تنفجر مفتوحة. اجلس جانبا.
في طبق خبز آمن للفرن (أعمال 4 × 6) ، يُمزج الجبن الطري مع معظم البروفولون والموزاريلا والبارميزان. توضع جانباً قليلاً من جميع الأجبان الثلاثة لتتصدرها. ضجة في الأعشاب والثوم والطماطم المحمصة ، وتخلط جيدا.
قم بتنظيف حواف طبق الخبيز إذا أصبح فوضويًا عند المزج وأعلى مع الأجبان المتبقية وتخبز لمدة 25 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً والجبن قشدي. خدمة على الفور!
وصفة العلامات:
- غطس
- مقبلات
- أمريكي
- قوة
