عندما يكون الطقس دافئًا وتوجهت إلى العمل أو الشاطئ ، فإن هذه الوصفات التي تقدم في السلطة ستكون سهلة التحضير وتأخذها معك لأولئك الذين يستمتعون بها ويذهبون إلى الصباح. تتطلب كل هذه الوصفات القليل من الوقت في المطبخ ، ولكن عليك تقديم حصص قليلة حتى تحصل على أكبر قدر من الضجة في المطبخ. تحتوي جميعها على ضمادات خالية من السكر ، لكن بالطبع يمكنك ببساطة شراء ضمادات معلبة من اختيارك إذا كنت تعاني من نقص الوقت. فقط تأكد من قراءة الملصقات الخاصة بجميع العناصر التي تم شراؤها من المتجر. العديد من الضمادات تحتوي على بعض أشكال السكر. قم بتخزين مؤنك وثلاجةك الآن لتجعل حياتك أسهل قليلاً. هناك دائمًا طريقة للاستمتاع بالمنتجات الموسمية الصحية حتى في ظل قيود زمنية. التخطيط للمستقبل هو المفتاح!
-
سلطة كوسة الليمون الحلزونية
سلطة كوسة الليمون الحلزونية بريندا بينيت
تم الانتهاء من هذه السلطة منخفضة الكربوهيدرات سهلة ولذيذة مع خل الليمون والليمون الذي حصل على كمية مناسبة من الحماس!
-
سلطة باستا كوسة مع صلصة الأفوكادو
بريندا بينيت
يعلو هذا الكوسا "سلطة الباستا" مع صلصة السبانخ الأفوكادو صحية وفاتنة!
-
ميسون جرة سلطة بروكلي مع صلصة زبادي العسل
بريندا بينيت
سلطة البروكلي الخالية من المايونيز ليست لذيذة فحسب ، ولكنها مليئة بالمواد المغذية!
-
سلطة توسكان بين والسبانخ
بريندا بينيت
جرب سلطة على طراز توسكان باستخدام السبانخ والطماطم فائقة الصحة من الحديقة!
-
سلطة الكينوا السبانخ مع جرجير بيستو
بريندا بينيت
تستخدم سلطة المكياج الشهية هذه الكينوا لإبقائك بالشبع!
-
دوامة سلطة والدورف
بريندا بينيت
تعتبر سلطة والدورف المخففة مثالية لتناول وجبات الغداء أو شواء الفناء الخلفي!
-
سلطة القرنبيط المحمص المتوسطي
بريندا بينيت
تعتبر سلطة القرنبيط اللذيذة والفريدة من نوعها مثالية كطبق جانبي ، أو حتى كطبق رئيسي نباتي!
-
حلق براعم بروكسل ، السبانخ ، وسلطة البقان مع صلصة بوربون البلسم
بريندا بينيت
لا تخافوا من براعم بروكسل! هذه السلطة ليست جميلة فقط للنظر في ، ولكن لذيذ كذلك!
-
سلطة الذابلة ، الروبيان ، والكوسة معكرونة سلطة
بريندا بينيت
هذه السلطة الصحية مليئة بنكهة!
-
سلطة دجاج بروكلي مشوية مع صلصة الزنجبيل
بريندا بينيت
تجعل هذه السلطة سهلة التحضير طبقًا رئيسيًا رائعًا يبدو رائعًا على الطاولة!
-
تفحم الباذنجان سلطة السبانخ التفاح
بريندا بينيت
استمتع بسلطة الباذنجان القلبية والصحية الدافئة أو الباردة!
-
سلطة الفاصوليا الخضراء الإيطالية
بريندا بينيت
هذه السلطة منخفضة السعرات الحرارية هي وسيلة رائعة للاستفادة من بعض تلك الخضار من الحديقة!
-
سلطة تونة البحر الأبيض المتوسط مع صلصة الليمون الطحينة
بريندا بينيت
سلطة التونة تحصل على تحول للذواقة مع هذه الوصفة السهلة!
-
سلطة البحر المتوسط فارو
بريندا بينيت
هذه السلطة مليئة بالألياف والبروتين ، ويمكن أن تكون على الطاولة في 20 دقيقة مسطحة!
-
سلطة مايونيز خالية من الدجاج بالكزبرة
بريندا بينيت
سلطة الدجاج الصحية هذه لا تبخل بالنكهة!
