شجرة التنوب / إليزابيث لابو
- المجموع: 33 دقيقة
- الإعدادية: 30 دقيقة
- طبخ: 3 دقائق
- العائد: 1 رطل من المانجو (2 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 811 | سعرات حراريه |
| 53G | سمين |
| 74G | الكربوهيدرات |
| 11G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 1 رطل من المانجو (2 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 811 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 53g | 68٪ |
| الدهون المشبعة | 156٪ |
| الكوليسترول | 2٪ |
| الصوديوم 26mg | 1٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 74g | 27٪ |
| الألياف الغذائية 15G | 55٪ |
| البروتين 11g | |
| الكالسيوم 105 ملغ | 8٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
المانجو المجفف اللذيذ مغلف بالشوكولاتة الحلوة والغبار مع حريف حار في هذه الوصفة البسيطة اللذيذة المغطاة بالشوكولاتة. مزيج من الفاكهة الحلوة والممتعة ، والشوكولاته الغنية ، ولمسة من الحرارة يجعل هذه المانجو مميزة حقًا.
مكونات
- 6 أونصات من المانجو المجفف
- 9 أوقية الشوكولاته حلو ومر (حوالي 1.5 كوب مفروم)
- 1-2 ملعقة شاي. فلفل حريف (حسب الرغبة)
خطوات لجعله
قم بإعداد ورقة الخبز عن طريق تبطينها بورق الألمنيوم أو الورق المشمع. إذا كان المانجو المجفف في قطع كبيرة ، فقم بتقطيعه إلى "أصابع" أرق يكون من السهل التعامل معها وتناولها.
ضع الشوكولاتة المفرومة في وعاء آمن للميكروويف والميكروويف حتى تذوب ، مع التحريك كل 30 ثانية لمنع ارتفاع درجة الحرارة.
بمجرد الذوبان ، قلبي حتى تصبح الشوكولاتة ناعمة. اتركه ليبرد لمدة بضع دقائق ثم ارفع قليلاً.
أمسك قطعة من المانجو المجففة بنهاية واحدة ، ثم اغمس معظم حبات المانجو في الشوكولاتة المذابة ، ولم يتبق سوى جزء صغير من الغمر. أخرج المانجو من الشوكولاتة ، وكشط القاع على شفة الوعاء لإزالة الشوكولاتة الزائدة. ضع شريحة المانجو المغمورة على ورقة الخبز المعدة.
كرر الغمس مع شرائح المانجو المتبقية والشوكولاته المذابة. بينما لا تزال الشوكولاتة مبللة ، قم برش الأسطح برفق مع رش الفلفل الحار.
ضع صينية الخبز في الثلاجة لضبط الشوكولاتة ، لمدة 20 دقيقة تقريبًا. بمجرد ضبطها ، يمكن تقديم المانجو المغطى بالشوكولاتة على الفور أو تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.
نصائح
- نظرًا لأن هذه الوصفة تستخدم الشوكولاته العادية غير المخففة ، فإن الشوكولاتة سوف تصبح ناعمة عندما تتعرض لدرجات حرارة عالية لفترات طويلة. لمنع هذا ، يمكنك تهدئة الشوكولاته ، أو استخدام طلاء حلوى الشوكولاته.
انقر هنا لعرض جميع وصفات الحلوى مع الفواكه المجففة!
وصفة العلامات:
- شوكولاتة
- ملفات تعريف الارتباط والحلوى
- أمريكي
- الحلوى
