كولتورا / بريت ستيفنز / غيتي إيماجز
- المجموع: 75 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 60 دقيقة
- العائد: 4 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 244 | سعرات حراريه |
| 17G | سمين |
| 21G | الكربوهيدرات |
| 4G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 4 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 244 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 17g | 21٪ |
| الدهون المشبعة 10g | 52٪ |
| الكوليسترول | 17٪ |
| 123 ملغ الصوديوم | 5٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 21g | 8٪ |
| الألياف الغذائية 2G | 9٪ |
| البروتين 4G | |
| الكالسيوم 79mg | 6٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
إليكم طبق خزفي بطاطس سهل مصنوع من شرائح البطاطا والكريمة الثقيلة والقليل من الزبدة والبصل والتوابل.
مكونات
- 4 بطاطا متوسطة الحجم ، مقشرة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
- 2 بصل حلو متوسط ، نصف ، شرائح رقيقة
- 1 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة
- 1 ملعقة صغيرة من مزيج التوابل العشبية
- الملح اندفاعة
- اندفاعة الفلفل
- 2 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة
- 1/2 كوب كريمة ثقيلة
خطوات لجعله
في طبق خبز بحجم 8 بوصات ، قم بطبقة شرائح البطاطا والبصل ، ورش البقدونس ، ومزيج الأعشاب ، والملح والفلفل بين الطبقات. رش مع الزبدة وصب الكريم على الجميع.
تُخبز على حرارة 350 فهرنهايت لحوالي 45 إلى 60 دقيقة ، أو حتى تنضج البطاطا.
وصفات ذات صلة
بطاطس شيدر سكالوب
بطاطس كريمية مع لحم الخنزير
الاتحاد الافريقي البطاطا البطاطس
طاجن بطاطس مع سجق أندويل
وصفة العلامات:
- البطاطس
- طاجن بطاطس و بصل
- جانب الطبق
- جنوبي
