كينت وانغ / فليكر / سي سي
- المجموع: 8 دقائق
- الإعدادية: 3 دقائق
- طبخ: 5 دقائق
- العائد: 6 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 84 | سعرات حراريه |
| 9G | سمين |
| 0G | الكربوهيدرات |
| 0G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 6 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 84 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| إجمالي الدهون 9g | 12٪ |
| الدهون المشبعة 1g | 3٪ |
| الكوليسترول | 0٪ |
| الصوديوم 776mg | 34٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 0g | 0٪ |
| الألياف الغذائية 0g | 0٪ |
| البروتين 0g | |
| الكالسيوم 3mg | 0٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
هذا جيد مع الدجاج المسلوق البارد أو مع العديد من أنواع الأسماك.
مكونات
- 4 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر (بصل أخضر ، مفروم فرماً ناعماً)
- 1 قطعة من الزنجبيل الطازج مقاس 2 بوصة (مقشرة ومفرومة بشكل دقيق ، 2 1/2 - 3 ملاعق صغيرة)
- 2 ملعقة صغيرة ملح
- 4 ملاعق كبيرة من الفول السوداني أو الزيت النباتي
خطوات لجعله
جمع المكونات.
ضع البصل الأخضر جانباً في وعاء صغير عازل للحرارة.
ضجة في الزنجبيل والملح.
سخني الزيت في قدر ثقيلة على نار متوسطة لمدة 5 دقائق ، حتى يتلألأ في القاع وحار للغاية ولكن لم يدخن بعد (حوالي 300 فهرنهايت).
يُسكب الزيت بعناية في مزيج البصل الأخضر / الزنجبيل. سوف تهب لبضع ثوان.
بمجرد أن يتوقف عن الأزيز ، يقلب ، ثم يترك لمدة دقيقتين قبل التقديم.
خدمة والتمتع بها!
تلميح
صلصة زنجبيل البصل الأخضر - إنها ترافق مع المأكولات البحرية.
وصفة العلامات:
- زنجبيل
- التوابل
- الآسيوية
- صينى
