شجرة التنوب تأكل / ديانا راتراي
- المجموع: 75 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 60 دقيقة
- العائد: 6 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 880 | سعرات حراريه |
| 71g | سمين |
| 38g و | الكربوهيدرات |
| 25G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 6 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 880 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| إجمالي الدهون 71g | 91٪ |
| الدهون المشبعة 36g | 179٪ |
| الكوليسترول | 58٪ |
| الصوديوم 826mg | 36٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 38 جرام | 14٪ |
| الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G | 12٪ |
| البروتين 25g | |
| الكالسيوم 669 ملغ | 51٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
الكثير من الجبن والكريمة من حساء الكرفس ، جنبا إلى جنب مع القليل من القشدة الحامضة ، جعل هذا خزفي لذيذ التجزئة البني. تستدعي هذه الوصفة حزمة من براعم التجزئة المبردة ، ولكن يمكن أيضًا استخدام براميل التجزئة المجمدة المذابة.
يُصنع هذا الطبق طبقًا متأخرًا رائعًا ، كما أنه طبق جانبي مثالي لأي وجبة أو عادي أو فاخر. كما أنه طبق خزفي رائع لتناوله مع عشاء متقطع.
مكونات
- 1 (20 أونصة) حزمة تمزيقه البطاطا البني تجزئة المبردة (أو استخدام براون تجزئة ذوبان الجليد المجمدة)
- 1 (10 أونصات) يمكن أن كريمة حساء الكرفس
- نصف كوب من البصل (مفروم فرماً ناعماً)
- 2 كوب جبنة شيدر (تمزيقه)
- 2/3 كوب قشدة حامضة
- 6 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة (مقسمة)
- 1 1/2 كوب لينة ، فتات الخبز غرامة
خطوات لجعله
قم برش طبق خبز رباعين مع رذاذ طهي غير لاصق. سخني الفرن إلى 350 فهرنهايت
في وعاء كبير ، يُمزج البطاطس البني المرقعة مع الشوربة والبصل والجبن والقشدة الحامضة و 4 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة. يقلب حتى المخلوطة.
يُسكب المزيج البني المزيج في طبق الخبز المعد.
في وعاء صغير ، يُمزج فتات الخبز مع ملعقتين كبيرتين من الزبدة المذابة. تحريك المزيج جيدا. يرش فتات الخبز بالتساوي على مزيج البني التجزئة في طبق الخبز.
يُخبز الطبق لمدة 50 إلى 60 دقيقة ، حتى تصبح البطاطا طرية ويتصدر لونها بني فاتح.
نصائح
- لاستخدام البطاطس البنية المجمدة المجمدة ، ضع عبوة التجزئة المجمدة في الثلاجة لذوبان الجليد بين عشية وضحاها. أو أفرغ بنية التجزئة في وعاء ، ثم غطيها واتركها في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 إلى 40 دقيقة تقريبًا. قم بتصفية أي سائل زائد قبل استخدام براعم التجزئة المذابة في الوصفة. لإذابة براميل التجزئة المجمدة في الميكروويف ، قم بإفراغ العبوة في وعاء آمن للميكروويف وتغطيتها بغطاء بلاستيكي. يعمل الميكروويف بنسبة 50٪ من الطاقة لمدة 3 دقائق تقريبًا ، ثم يدور ويتحرك بعد حوالي دقيقة ونصف. استنزاف السائل الزائد قبل استخدام براون تجزئة ذوبان.
وصفة العلامات:
- جبن شيدر
- تجزئة اللون البني
- جانب الطبق
- جنوبي
