صور مايكل مولر / عين / غيتي
- المجموع: 30 دقيقة
- الإعدادية: 10 دقائق
- طبخ: 20 دقيقة
- العائد: حوالي 2 1/2 كوب (40 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 21 | سعرات حراريه |
| 1G | سمين |
| 2G | الكربوهيدرات |
| 0G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: حوالي 2 1/2 كوب (40 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 21 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 1G | 2٪ |
| الدهون المشبعة | 1٪ |
| الكوليسترول | 0٪ |
| 4 ملغ الصوديوم | 0٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 2G | 1٪ |
| الألياف الغذائية 0g | 1٪ |
| البروتين 0g | |
| الكالسيوم 9mg | 1٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
تريد أن تجعل صلصة الشواء الخاصة بك؟ ثم هذه هي القاعدة التي تحتاجها للبدء. ستمنحك هذه الوصفة صلصة طماطم جيدة وسميكة يمكنك إضافتها بعد ذلك.
مكونات
- 16 أوقية صلصة الطماطم
- 1 بصلة صغيرة
- ربع كوب زيت زيتون
- 1/4 كوب عصير التفاح والخل
- 1-2 فص ثوم (مفروم)
- 2 ملعقة طعام عصير ليمون
- 1 ملعقة طعام فلفل أسود
- 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو
- 1 ملعقة صغيرة من الخردل الجاف
- نصف ملعقة صغيرة تاباسكو
- ملح 1/2 ملعقة صغيرة
خطوات لجعله
مقلي البصل والثوم بزيت الزيتون في قدر. طبخ حتى شفافة.
أضف عصير الليمون والملح والفلفل والبابريكا والخردل وتاباسكو. اخلط جيدا. يُطهى المزيج على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.
خفض الحرارة إلى انخفاض وإضافة صلصة الطماطم والخل. اتركيه على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة إضافية.
من هنا يمكنك إضافة أي نكهة تريدها: سكر بني أو عسل أو دبس للحصول على صلصة حلوة ؛ تشيلي وحريف لصوص حار ؛ أو الدخان السائل عن تلميح من الدخان. أن تكون خلاقة معها. أو الدخان السائل عن تلميح من الدخان. أن تكون خلاقة معها.
وصفة العلامات:
- طماطم
- أمريكي
- الطهي بالخارج
- صلصة
