ديانا راتراي
- المجموع: 6 ساعات و 10 دقائق
- الإعدادية: 10 دقائق
- طبخ: 6 ساعات
- العائد: 1 كروكبوت (4 إلى 6 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 662 | سعرات حراريه |
| الجيل الثالث 3G | سمين |
| 128G | الكربوهيدرات |
| 34g و | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| حصص: 1 Crockpot (4 إلى 6 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 662 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون الجيل الثالث 3G | 4٪ |
| الدهون المشبعة 1g | 4٪ |
| الكوليسترول | 1٪ |
| الصوديوم 493mg | 21٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 128 جرام | 47٪ |
| الألياف الغذائية 29g | 104٪ |
| البروتين 34g | |
| الكالسيوم 280mg | 22٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
هذه الفاصوليا المخبوزة سهلة الفخار ملونة ولذيذة مع الفلفل الحلو والبصل والسكر البني وصلصة الشواء ولحم الخنزير المقدد والتوابل الأخرى. استخدم علامتك المفضلة من لحم الخنزير والفاصوليا في هذه الوصفة اللذيذة.
تقدم الوصفة ما يكفي لنحو ستة أشخاص ويمكن زيادتها بسهولة لحفلة أو حدث رقيق. أو قم بتقليص حجمها لشخصين إلى ثلاثة أشخاص وطباخ بطيء أصغر.
قائمة المكونات غير معقدة وتستغرق دقائق فقط للتحضير ، ولكن لا تتردد في أن تكون مبدعًا مع الوصفة. استخدم الفليفلة الحلوة الحمراء مع الفليفلة الحلوة الخضراء للحصول على لون إضافي ، أو أضف بعض الجزر المقطّع إلى الفاصوليا. يمكن إضافة لحم الخنزير أو النقانق مكعبات إلى الفاصوليا في مكان أو بالإضافة إلى لحم الخنزير المقدد. أو اثارة بعض بقايا لحم الخنزير سحبت أو لحم البقر تمزيقه في الفول. انظر النصائح والاختلافات لمزيد من الأفكار.
نحن نحب هذه الفول مع الشواء لحم الخنزير سحبت أو شطائر لحم البقر المشوي تمزيقه. أنها تسير على ما يرام مع الدجاج سحبت كذلك. يُضاف الكولسلو وسلطة البطاطس وخبز الذرة للحصول على وجبة عائلية رائعة.
مكونات
- 2 (16 أونصة) علب الفاصوليا المخبوزة (استنزاف)
- 1/4 كوب فلفل أحمر أو أخضر (أو مزيج ؛ مقطع)
- ربع كوب بصل (مفروم)
- نصف كوب من السكر أو بني فاتح (معبأة)
- نصف كوب من صلصة الطماطم
- نصف كوب من صلصة الشواء
- 5 شرائح لحم الخنزير المقدد (المطبوخ هش ، استنزفت ، انهارت)
خطوات لجعله
جمع المكونات.
صب الفاصوليا المعلبة في طنجرة بطيئة. يُضاف الفلفل الحلو والبصل والسكر البني والكاتشب وصلصة الشواء ولحم الخنزير المقدد المطهو.
غطيها واطهيها على إعداد LOW لمدة 6 إلى 8 ساعات.
تُقدّم هذه الفاصوليا مع سلطة الكولسلو أو البطاطا وخبز الذرة. الفاصوليا ممتازة مع لحم الخنزير أو اللحم المشوية ، أو الدجاج المشوي.
الاختلافات وصفة
- أضف شرائح النقانق المدخنة أو نقانق الفطور البنية المحمصة إلى الفاصوليا. سيكون النقانق الإيطالية المطبوخة المقطعة أو النقانق الديك الرومي جيدًا أيضًا. يُضاف 1/2 إلى 1 رطل من اللحم المفروم المطحون باللون البني إلى الفاصوليا. يُضاف بقايا لحم الخنزير المسحوق أو لحم البقر المشوي المبشور أو لحم الفخذ المبشور المطهو. كوب من اللحم المفروم المطبوخ بالكامل إلى خليط الفاصوليا. شريحة من 4 إلى 6 كلاب ساخنة في جولات بحجم 1 بوصة وتضاف إلى الفول.تبل الفاصوليا بحلقات الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المفروم ، أو أضف نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المطحون flakes.Shred 1 الجزر وإضافة إلى الفول.
وصفة العلامات:
- طماطم
- دخول
- أمريكي
- الطهي بالخارج
